鏑木さんにならって食生活改善だ号

これからは、抗酸化物質を摂るぞ。

抗酸化物質を含む食品は

サケ、いくら、トマト、スイカ、赤ピーマン、パプリカ、ホウレンソウ、ブロッコリー、ニンジン、ホウレンソウ等々

鏑木さんが著した「低糖質＆抗酸化ランニングのすすめ」も読むことにしよう。

筋肉の加齢化にストップをかけないと。