■１０月２１日（金）
退社後、東京体育館プールへ
1.1ＫＭ泳ぐ。
この日の泳ぎは比較的よかったかも。
時々、水にうまく乗れた。
■１０月２２日（土）
１時半ランニングスタート。
フォームを確認しながら走る。
足をけるのではなく、腰の位置を高くし、体を前傾させ
振り子のように、足が自然に前にでるような走りを心がけた。
上半身を前傾させる意味合いが、何となく体で分かってきた感じ。
富士見台→上井草→五日市街道→小金井街道→武蔵小金井駅→野川公園→東京外語大学
約２０㎞チョイ。２時間２０分
野川公園を過ぎたあたりから、右足ふくらはぎがいつものように痛み出したので無理せずウォーキングに切り替えた。
ランニングとは関係ないが、武蔵小金井駅から野川公園に向かう途中、国分寺崖線のあたりを走ってたら、大きなお屋敷が結構あった。
やはり、眺めのいい段丘の上は、どこでもお金持ちが住むようだ。
■胃痛
日曜、月曜とお昼前後に胃痛に悩まされた。
３０分ぐらいだが、かなりの痛み。
この痛み思いだした。以前もあった。
確かなんかのサプリメントを飲み始めてしばらくたった時だ。
今回も、先週からコエンザイムQ10を飲み始めたので間違いなく、これのようだ。
あすから、コエンザイムはやめよう。
山芋や蜂蜜のアレルギーと同様、なにか体が受け付けないのだろう。
コエンザイムをやめても、胃痛が治らないと、それはそれでかなり厄介だが・・・・。