休憩

前回のランの後、右ふくらはぎの痛みがなかなか治まらず…
そして左足はアキレス腱を傷めてたらしく、こらがまたなかなか治りません…
やっぱりフリーを履いていきなり１０キロは無理だったんだなぁ～
年内はしばらく休めて年明けからフリーじゃないシューズでゼロから再スタートだな。

何もしないのも身体が動かなくなるので久しぶりにローラー台で自転車にまたがった。
心肺機能がめちゃ落ちてたし脚力も落ちてたわ
冬は毎年そんな感じ
ぼちぼちやりましょかね