足が大変なことに…

ヒルクライム香川から帰ってから足首が痛い…

そのうち治るかと思いながら放っておいたら日に日に痛くなってきて、だんだん腫れてきて、

くるぶしがわからないぐらいになっちゃった～(￣Д￣;;



思い当たるのは、１５日にメッチと自転車で少し走って、走り終わって一人で１０キロラン

したときに以前痛めた足首のところを歩道の継ぎ目で引っかかり少し変な着地をした。

軽く考えてたけど炎症を起こしてたのかも…

とりあえず２週間は足を休めてみることにしましょう。

それと当分ランニングはやめよう…

ヒルクライム in KAGAWA

最近坂が好きになったFOCUS乗りの友人と瀬戸大橋を渡り香川県に行ってきました。

風がかなり強くよろけながら海を渡り五色台の裾野に車を駐車し、自転車で五色台ヒルクライム。

ここのところのランニングで捻挫が再発し足をかばいながらゆっくりと走行開始。



展望台で写真を撮った後、元来た道で下り車に戻った。

強風のため自転車での移動はやめて車でうどんを食べに「てっちゃん」へ





なんとびっくり！てっちゃんが新しくでっかくなってる～しかも駐車場が広い！

ここまでさぬきうどんはすごいのか…

かけ中にレンコン天ぷらと掻き揚げ乗っけて４６０円

ここのサイズ中はさぬきうどんにしては多めでお腹いっぱい。

次は満濃方面に行って大川山ヒルクライム、山頂を目指す。

スタート地点、標高２５０M

走行可能頂上、標高１００５M

距離８．６キロ

休憩しながら１時間１０分かけてゆっくり登った。





登った甲斐があってまだ紅葉もきれい。

四国山脈が折り重なりきれいだった～w((￣￣0￣￣))wワオッ!!

向こうに見えるのは剣山

過去に１度自転車で登ったことがある山、また登ってみたい。

しかし、寒い…

下りたくない…

路面もウェットで枯れ葉で覆いつくされてるしめちゃ怖い。

転倒しないようにブレーキ握りっぱなしでゆっくり降りた。

帰りに骨付き鳥「一鶴」で腹いっぱい食って強風でふらふらしながら瀬戸大橋を渡って無事に帰宅。

お土産は、五色台のふもとの無人で買ったみかん。安くてうまい！
道の駅で買った、小松菜。今の時期安い！産みたて卵。

朝ライド

だいぶ朝明るくなるのが遅くなってきたこの頃…
朝の気温もグッと下がり家を出たばかりはヒヤッとしました。
それでも例年よりは暖かいんだろうけど昼間の気温との温度差でしょうか寒く感じました。

王子が岳、唐琴側から１本目
渋川に下りてもう１度登った。

昼からは用事で倉敷に行ってきました。
ついでにエブリイ号のタイヤ交換を総社タイヤにお願いして交換してもらいました。
値段も格安でありがたかった。
それに作業の速い事！！
タイヤ４本の交換とバランス取で１４分！
自転車のタイヤ２本変えるのと同じくらいじゃ！
プロの技はすごいっす。

息子とランニング

息子のメッチももう中２

久しぶりにランニングしてみました。

前回一緒に走ったのがいつだったか…

前回はバテバテだった息子も今回はかなり走れてる。

前半は自分の息が切れててもメッチはなんだか余裕があるような、

しかし折り返して４キロ過ぎたあたりからメッチはバテてスローダウン

なんとか後半で面目が立ったけど

そろそろ抜かれるころかな…

うれしいような寂しいような…

今日６キロ走りました。

道の駅スタンプラリー

昨日、道の駅めぐりをしてきました。

中国地方の道の駅スタンプラリーに参加してて各道の駅にてスタンプを集めて回っています。

昨日は鳥取西部のまだ行ってないところを目指して回ってきました。

安来あらエッサ→大山めぐみの里→ポート赤崎→大栄→北条公園→はわい→燕趙園→三朝温泉

というルートで計８箇所

こんどは山口エリアへ行くことになりそう。

昨日の昼食はお気に入りのバイキング

開店時間前の店の前ではすでに２０名近くの人が開くのを待っていた。相変わらず人気があるようだ。

昨日は野菜が豊富な時期なのかかなり充実してていつもより増してよかった！



食べたものを思い出してみる…

煮豆 茶碗蒸し 野菜煮つけ 高野豆腐 出し巻き卵 さつま芋のレモン煮　カレイの煮つけ 白身魚の甘酢 昆布佃煮 ほうれん草の白あえ ゴマ豆腐 粕汁 おでん コロッケ 餃子 鶏ピカタ お刺身 きのこの炊き込みご飯 ちらし寿司 かき揚げ うどん 紫芋のロールケーキ ポテトタルト トロトロプリン ブルーベリーヨーグルト 豆茶 紅茶 ぜんざい 大学いも　みかん　コーヒーゼリー

おいしいのでめちゃめちゃ食った！

山をあちこち

久々のブログ更新になってしまいました。(^。^;)

というのも自転車に乗ってなかった…

木工教室が忙しくなかなか休日に乗れなくて、というのもあったり、ヒルクライムが終わってエンド感だったり…、

で、今日は久々のロングじゃ～！神戸じゃ～、と前夜、以前大山で切れたチェーン変えて、ホイール変えたりフロントバック装備したり支度して、さて帰りのフェリーは…

ダイヤが変わってるじゃ～ん！

15時半神戸発がない！

14時と20時15分発

14時だと神戸での時間がない

20時過ぎだと帰宅が真夜中の2時過ぎる

今回はパス。や～めた┐('д')┌


明日どないしよう…

とりあえず6時に起きる

ダラダラして朝食済ませ、とりあえず近回りでいいやと出かけた。

鷲羽山スカイライン→種松山

美観地区

NHK朝ドラ「カーネーション」ロケ地
ロケしてないかと思ったけどそんなに都合よくしてない…

お堀では白鳥が朝ごはん


由加山目指して郷内から登る

なにかおかしい…

由加山頂付近で後輪の空気が減っているのが発覚！！

まさかのスローパンク！！

底から家までは坂を下るのみ。

王子が岳にも行くつもりだったけど断念して空気を継ぎ足してなんとか帰宅。

累積標高１０００Mはクリアしたので良しとしましょう！