ロードバイクで遊びたい盛り

楽しいサイクリングライフを目指して…
そしてマラソンにもチャレンジ!
狭い畑で野菜栽培にもチャレンジ!

さぬきうどん

2009-07-27 21:41:51 | Weblog
マミーの用事ついでに家族で香川県に行ってきました。

いつものように用事がお昼過ぎまでかかるのでその間に「山越うどん」でまずは1杯食べました。

釜玉の大



マミーの用事が終わり今度は「がもううどん」に行きました。

午後2時前にもかかわらずすでに「本日終了」の看板が…

国道沿いの適当なお店に入って食べたうどんがめちゃめちゃコシがあってびっくり!
コシが強いのだけど美味いかどうかわからん…
なんか違う…
なんなんだろう…

温玉ぶっかけ小



その後高松イオンでぶらぶらして帰りました。


運動開始

2009-07-26 23:34:42 | Weblog
いつになったらこの鬱陶しい梅雨が明けるのか…
確かに涼しくては良いのだが私的には暑くて目が覚めた~
もういやや~って言うぐらいが夏らしくて好きなんですが…
なに言ってるかわけ分かんないですね…(⌒▽⌒)アハハ!

昨日は久々のプール
屋外プールも使用可能になってて代金も100円に!
空いていたので一人で一コース占有できて気持ちよかった!


今日は軽めにローラー台でトレーニング
65分で600kcal消費

最近我が家のホームベーカリーでの食パンの出来がイマイチよろしくない!
いつもは夜中にタイマーセットで朝焼きあがる設定。
朝起きてみるとあまり膨らんでなく2/3程度の大きさ。
なのでタイマーを使わず先ほど材料ぶち込みでスイッチON!
ただ今焼いてる模様でいい匂いが漂ってきてます。
こんな時間にお腹が空くじゃないですか~


大会

2009-07-21 21:47:51 | Weblog
19日 飯南ヒルクライム
20日 メディオフォンド蒜山ステージ

18日の夜、仕事を終え飯南ヒルクライムレースのスタート地点である琴引フォレストパークスキー場の駐車場に向けて出発!
現地にて車中泊
同行者:ちょうさん、車中泊のため別々の車にて。

飯南ヒルクライム当日。。。

朝食を簡単に食べ、受付を済ませて開会式、注意事項悦明、そしてゲスト参加の森師匠の紹介がありました。
森師匠と写真を撮らせて頂お礼を言うと師匠のほうから気さくに話しかけてくれて感動!!



年代別に5分間隔でスタート!
私は40代グループで3番目のスタート!
号砲が鳴りスタートするが隣の人がよろけるのとクリートがうまくキャッチできずもたついてしまいました。
いきなり斜度10%の登りです。そしてみんな速い!喰らいつこうとしても脚が切れそうなのでそこそこ踏むが抜かれまくりです。サイコンでは18km/h出てるのになんでや~
そんなペースで走れるわけ無い、みんなダレてくるんちゃう?と思ってたけどどこまで走ってもそんな気配なし!
心折れてゴール!



上で待ってたのはメロン、スイカ、完熟トマト、ドリンク。
一通りいただきすべてが完走するのを待ち下山。

表彰式とじゃんけん大会があったのも忘れてその場を出発してしまいました。

サイコンでの記録は49分30秒ぐらい
50分は切れると思ってたけどギリギリでした。(-。-;)
順位はまだわからないけど恥ずかしくて言えないだろう…

途中温泉に入り翌日開催される蒜山を目指す。
風雨が厳しくなる…

蒜山でうどんを食べた。
本格的なさぬきうどんでめったに味わえない美味さ!店名は「やす坊」だったかな。

スタート地点にある温泉に入りゆっくりと身体をリセット。
そのときは警報の最中で豪雨、車までたどり着くのも無理そうだったのでかなりの足止めになりました。別にすることもないんだけどね…

小雨になる様子もなく車まで走るとびしょびしょになりました。
また風呂に入りたくなるじゃないですか~

その場で車中泊

翌日起きたときは晴れ!
しかし開催時間が近づくにつれ曇り
そのうち雨…

メディオフォンドのみ参加のかずさんと合流。

自転車を車から下ろしスタート準備をしてたその時!
なんとびっくり!!タイヤが…
ヒルクライムの下りで何度もタイヤロックした時にはがれた様子。

慌ててスペアに持ってきてた超軽量タイヤ(雨天注意仕様)に交換。
持ってきてて良かった。

自己申告で雨の中ゆっくりとスタート
少し登ったあとに長い山間での下り
ゆっくりと気をつけて下ってたその時、コーナー手前で二人組みに抜かれて、その速度で曲がれる?と思った瞬間前輪がいとも簡単にすべり落車してました。
あちこちで落車があったようです。

そこからは長い登りでちょっと頑張ってみました。
途中の補給所では一通り食べて飲んで、雨で身体が冷えそうだったのであまりゆっくりせず出発しました。

そしてゴール!

およそ2時間26分
すでにリザルトが公表されてておよそ150人中27位。
あまり休息してない分よかったようです。

メディオフォンドは途中の補給所やゴール地点での接待が充実してて楽しいです♪

汗と雨でびしょびしょになった体を帰りの湯原温泉の露天風呂で温めて帰りました。

いつもながら気持ちよく開催してくださるスタッフ、ボランティアスタッフには感謝です!!







飯南ヒルクライムまで3日

2009-07-16 23:40:47 | Weblog
飯南ヒルクライム大会まであと3日

参加票も届きました。

なんと森幸春師匠も特別ゲストにて参加!

私がCクラス、師匠がDクラスで、私のほうが先にスタートするので数分後には追い抜かれるでしょう_(^^;)ゞ
トレインができてるかも知れないけど付いていけたら頑張ってみよう!

そろそろゆるいトレーニングにするつもりでいたけど今日はちょっと強度を上げて60分で700kcalのローラー台トレーニングしました。

明日はストレッチぐらいでゆっくりします。

そろそろ炭水化物を多めに食べて蓄えておいたほうがいいのかな…

でも体重が少し増えたまんまなので調整したいところですけどいかがなものか…

夜のライド

2009-07-14 23:26:11 | Weblog
今日は夜に走ってきました。

鷲羽山のハイランドボウルまでエッコラエッコラ登り坂。

帰りの道路ではやや早めのペースで35~40km/h目標。

近所の住宅地の坂を利用して登りトレーニング5本。

大会までは軽めの運動で調整だね。


トマトの収穫

なんと700グラムオーバー!




王子が岳 2本

2009-07-13 22:36:45 | Weblog
今朝は久々の早起き!

王子が岳2本
渋川側 14”04
唐琴側 13”28

昨日の体重が57.4キロ ここ数ヶ月での最高体重
ヒルクライム目前なのに増やしちゃダメじゃん

今日は食事量を少し控えめにして木工教室

おあつらえの猛暑34度で大汗をかいて、帰ってシャワー後の体重が54.9キロ

なんとマイナス2.5キロ

夕食も控えめにして本日の体重55.9キロ

体水分量が減ってるだけなんだけどね…


我が家の菜園のトマトがピークに達しています。

なのでトマトをいっぱい食べて栄養を採っています。

トマトは体重管理にもいいかも

王子が岳 3本

2009-07-07 23:06:13 | Weblog
今日もお休みだったので王子が岳を3本走ってきました。

調子がいまいちよくありません。
どうやら昨日の疲労が抜けてなかったようです。

翌日に回復するにはどうすればよいのか…

ん~~~、課題じゃな

で、今日は午前中王子が岳3本
タイム遅し…

お昼からプールで少し泳いできました。

帰りにtsutayaでDVD借りてきました。

帰って「センターオブジアース」見ました。

めちゃ面白かった~!オススメ

夕方になったので今晩はルーを使わずホワイトシチュー。

大変な美味さでごきげんさんです。

その後、自転車のセッティング。
練習に使ってるtrekはすごく乗りやすく速度も安定して出ます。
しかしそれより軽くて速いはずのキャノンだとなぜかしんどい…
いままでも同じような感じがあったんですが気のせいかと思いさほど気にもしてなかったのですが今回はセッティングを2台調べてみました。
するとかなりの違いがありました。
サドルの高さ20ミリ サドルの前後25ミリ ハンドル高10ミリ
trekがいくらローラー台用のセッティングといえども違いすぎです。
なのでキャノンのセッティングをtrekに合わせてみました。
大会までにいま一度見直す必要がありそうです。


なにやら忙しい休日となりました。


五色台 3本

2009-07-06 22:50:51 | Weblog
マミーの用事に付き合わされて今日も瀬戸大橋を渡り香川県に。

イベントも近いので用事してる間にヒルクライム修行です。

五色台には大まかに3つの上るルートがあります。

今日はその3コースを走ってみました。

坂出駅のそばから出発
西から上がるルートが1本目

尾根のアップダウンを走り高松側に下り
そこからまた2本目を登る

ラストは海側なんだけど結構きつい坂
これで3本

親戚宅でシャワーを借りて、なんとお昼に和食膳などをご馳走してもらいました。
なんとも極楽的な気分でした。

帰りは瀬戸大橋が半額になる午後5時までイオン綾川でブラブラとショッピング。

充実した1日でした。

今日のルート

ツールドフランスの日本人選手2名がすごく頑張ってますね!
もっともっとメジャーになってよいのではと思うのですが…
ヨーロッパではオリンピック、ワールドカップと並ぶ扱いなんですけどね…
ここのところの自転車人気で応援してる人が増えてることは確実です。
メディアで取り上げてくれる時代も近い?