いまの菜園

まさかのメロンもここまで成長！
直径86ミリでした。


かぼちゃもこんなにも立派に育ちまして…


これもチャレンジで植えてみた苗。
スイカの赤ちゃん


そのほか、日々の収穫も充実！
トマト、インゲン、きゅうり、ナス、ピーマン、ズッキーニ、ブルーベリー
と盛りだくさん！

2週間滞在したアメリカから来てたお嬢さんも無事に期間が終わりました。
なかなか出来ない経験で楽しい思い出となりました。
また会える日を楽しみに…

我が家に女の子が海外からやってきた！

現在、我が家にアメリカからの女の子がホームステイ中！！

娘の通う高校と姉妹校であるカリフォルニアのデイビス高校からやってまいりました。

日本語の語学研修のためにやってきているのにこちらが英語を勉強している感じで楽しいです♪

なかなかこういう機会は無いので2週間ではあるけど貴重な経験を記憶に残したいと思います。

蛍を見に行ったり、瀬戸大橋を渡り金毘羅に行ったり、讃岐うどんを食べに行ったり、夜散歩したり、喜んでくれているようです。

アメリカ人＝マクドナルド＆ピザ＆コーク...etc　と思うのは間違いであることが発覚！

お好み焼きやうどん、魚などのほうが好きみたい。

明日は天ぷらと茶碗蒸しに決定！

美味しく食べてくれるかな…


我が家の菜園も賑やかになってまいりました！



きゅうり、いんげんの収穫が始まり、ブルーベリーはそろそろジャムに出来そうなぐらい収穫済み。



ミニトマトも色が付き、ピーマン（嫌いだけど…）、ナスと収穫。



チャレンジしたメロンもうまく受粉できた様子でだんだん大きくなってきました！

楽しみがいっぱいな我が家の家庭菜園です。

ちなみに英語では、Vegetable garden　(*^.^*)エヘッ


捻挫の具合もだいぶ良くなり歩くぐらいであれば問題なし！

今日はプールに行ってきたんだけど人が多すぎて思ったように泳げない。

来月のトライアスロンが終わり、外のプールが開けるまでの辛抱か…

いろいろ収穫

ブルーベリーとラズベリーの収穫が始まりました！


他には、ジュース用に栽培しているケール・パセリが毎日大収穫


ズッキーニも収穫が始まり、レタスも本日収穫
唐辛子もまだ青いけど収穫しました。

ブルーベリーをつまみ食い…
甘くて美味しい！
ブルーベリーはジャム用にまとまるまで冷凍保存
ラズベリーはソース用に、これもまとまるまで冷凍
ズッキーニはてんぷらで夕食に

これからもっと楽しみになりそうな畑です。

足首の捻挫はまだ通院中…
痛みが和らいできたので昨日から軽くローラー台でリハビリしてます。

讃岐へ行ってきました。

今日は両親が瀬戸大橋を渡って坂出に行くというので自分とマミーも暇なので
先日の軽（アルト号）に4人乗って行きました。
軽四だと通勤割引時間帯の利用で片道1400円で渡れるのでオトクなのです。

4人乗車では足回りに不足感がでます。
重量増なので走りが重くなるのは仕方ないですが我慢できないほどではないです。

坂出で両親を降ろしマミーと「とりあえずうどんを食べよう！」と「がもう」へ行きました。

朝9時過ぎなのに結構にぎわってます。
がもうのおあげがマジでかい！
うどん小130円
おあげ80円
計　210円なり


綾川イオンでぶらぶらとして、ホームセンターに行ったり産直に寄ったりしてお昼過ぎにジョイフルでまた食べた。
わたしゃランチのご飯大盛。ところがマミーの食事制限中で食べれるものが無く困った…
仕方なく食べた山掛けマグロ丼もマグロがダメ、漬物もダメ、ご飯多すぎ、でこちらに来て
なんだかめちゃくちゃ食べてしまった。
昨日に引き続き今日も腹いっぱい食ってしまった。

その後、両親と待ち合わせて花菖蒲園に寄って見た。


いろんな色柄の花があってきれいだった、その中でも薄紫色はなんとも言えず良い花だったなぁ。

まだあまり歩いてはいけないのだけれど結局かなり歩いてしまい夕方にはまたしても痛みが…
安静には出来無そう…

先ほど体重を測ってみた…
５６．５キロ！
あっという間に増える恐ろしさ…

まいったなぁ～

あまりに痛みが長引くので心配になり病院でみてもらいました。

先生に足首の痛みを伝える前にまず怪我の治療、
と言うのも、あまり痛いのでテーピングをしたら関節部分の貼り方が悪かったらしく
水ぶくれになっててテープをはがした時に皮膚まで一緒にぺロットはがれちゃいまして…
絆創膏ではいけないらしくいま流行の直に貼るテープで処置してもらいました。
それからレントゲン撮影
結果は、骨に異常は無くやはり捻挫。
ほっとしたけど治癒するまでには時間がかかる様子。
まずは安静にとのことで運動はX
(ノ_-;)ハア…

今日は朝から先日マミーの車を軽四に変えたので馴らしをかねて蒜山～米子までドライブ
安い軽だけどなかなかどうして！
燃費計なるものも付いていて見てて面白い！
今日のドライブでは１リッターで23キロとデーターが出た！！
ハイブリッド並みじゃん～
結構いいかも
お昼はお気に入りのバイキングレストラン「日吉津ごはん村」にて

どうやら捻挫だったみたい

一昨日走った脚の痛みが昨日激しくなりやばい事に…
足首が腫れて丸っこくなっちゃいました(・・;)

原因はなんだろか？と考えてたら一つ思い当たる節が…

その前、下津井まで走った時、夜ランで暗かったので足場の状態が見えず脚をひねったことを思い出した。
痛みも無く特に違和感も無く帰ってこれたので気に留めることなく忘れていました。

思い出してみるとその２～３日後から違和感があり、軽い違和感からすぐに消えるだろうと思っておりました。

一昨日の夜にはそれも気にならなくなってたので走ったんだけどそれがこんなことになろうとは…トホホ

ランはちょっと休養かな…

ナイトラン 18キロ

今までの人生の中でもっとも長い距離を走ったこととなりました。
とは言え、まだまだ初心者レベル…

18キロを1時間40分
ジョギングシュミレーターで見ると面白いデーターが。

　消費カロリー1066kcal
　平均速度　10.8km/h
　エネルギー換算　1.2kw
　（ １０００Ｗの電気ストーブ 74.4分相当 ）
　（ １００Ｗの電球 12.4時間相当 ）
　ごはん 4.2杯分 　 生ビール中ジョッキ 5.3杯分
　ウィンドウショッピング 426.6分相当 　 ぞうきんがけ掃除 280.6分相当
　ままチャリで移動 296分相当 　 （79.4Km相当 ）

　もし自家用車に乗ってこの距離を移動していたら 2969.8ｇ のＣＯ2を排出
　（２リットルのペットボトル 757.3本分）

　もしタクシーに乗ってこの距離を移動していたら 5660 円くらいの料金(東京23区2009年3月現在/信号待ち無)
　（深夜料金なら 6790円くらい）

　１００ｍ走・・・・ 33.3秒ペース
　１ｋｍ走・・・・ 5分 34秒ペース
　１０ｋｍ走・・・・ 55分 33秒ペース
　ハーフマラソン・・ 1時間 57分 12秒ペース
　フルマラソン・・ 3時間 54分 25秒ペース
　↓
　　もし2006年荒川市民マラソンに参加したとしたら11084人中2019位くらいです。
　　もし2006年NewYorkCityマラソンに参加したとしたら37866人中10100位くらいです。
　　もし2009年NewYorkCityマラソンに参加したとしたら43586人中12711位くらいです。

あれだけ走ってもご飯4杯食べただけでチャラじゃん～
案外CO2の排出量って多いんだなぁ



実は数日前から右足首の上、外側部分の筋に少し痛みがあり、
だいぶ和らいだので今日は大丈夫かと思い走り出してみた。
すぐに違和感が出始めやめようかもう少し走ろうかと考えてるうちに
痛みが無くなったので走れるところまで走ってみようと続けた。
10キロを過ぎたあたりから再び痛みが出始め、ペースが落ちる。
走り続けてるとまだ大丈夫なんだけど信号で止まって再び走り始めると痛みが気になる。
なんとか18キロ完走して家に着き軽くストレッチとマッサージをしたけどイマイチだ～
まだ距離を伸ばすには時期早々なんだろなぁ～

まだまだ10キロを走りこんだほうが良いみたい。
体幹部や膝腰に痛みがまったく無かったのは良かった！

前回16キロ弱走った後、アームポーチで擦れて肘のところがすりむけたのと
オチチが痛かったのでテープを貼った、大成功だったo(*^▽^*)oあはっ♪
オチチにテープを貼ると言うのは雑誌で見てたんだけど、
ほんまかいな？って信じてなかったんだけどほんまやった。(^^;