久々の更新

お正月からこちらグダグダ過ごしたせいか体重が増加してしまいました。
あ～来月のハーフマラソンまでには２キロ減らしたいなぁ～

そして本日のワークアウトは１０キロラン
まあまあ調子がよくガーミンのデーターを見ると５０分３０秒でした。
この調子をキープしたいところですが時たま痛くなるふくらはぎとアキレス腱の
様子を伺いながら調整したいと思います。

今月はスタートが遅くグダグダのせいで今のところまだトータルで４０キロしか
走れていません。
今のところランがメインで走れない日には屋内でローラー台という感じです。
自転車で外を走れればいいんだけど寒いのが苦手なもので…

明日は娘の誕生日
なのでケーキのスポンジを焼きました。

自分のおやつ用に余分のスポンジも焼いたりして…(^^ゞ

そりゃ体重も落ちませんわな…