朝、出勤ラン 夕、帰宅ラン 中間点28分37秒 54分36秒ゴール 階段で上がる。 帰宅時体重72.2 体脂肪率18.2 うん、それがどうした もう脳ミソ動かさんとこ。 お腹すきましたなあ～ 明日はラン無しです。 ではおやすみ にほんブログ村
