最近、おいしくて簡単な料理、イタリア風カレーに凝って
います。
ルウも水もいらないカレーです
。
イタリア風なので、フツーのカレーと違うのは、トマト(水煮缶)、チーズ、オリーブ油、ニンニク、なくてもいいけどバジル(ベランダ菜園で種から蒔いて作っています。画像はだいぶ前に撮ったものです。種はダイソーで2袋100円だったような、、、一緒にミントも買いました)を入れます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/9d/6e5ccb120d459def9a02ef9a4e4d8a80.jpg)
あとは、肉(私はひき肉しか食べられないのでそれ)、野菜なんでもOKです。
ちなみに合う素材は、ズッキーニ、きのこ類です。
調味料はカレー粉と塩だけ。ちなみに甘いのが好きなのでちょびっとケチャップを入れました。
作り方は、油を引いたらニンニクを入れ、肉、野菜を炒めます。トマトを入れて煮込み、カレー粉と塩を入れて出来上がり~~~~。バジル、チーズをかけます。
簡単で野菜たっぷり摂れます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
ルウも水もいらないカレーです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
イタリア風なので、フツーのカレーと違うのは、トマト(水煮缶)、チーズ、オリーブ油、ニンニク、なくてもいいけどバジル(ベランダ菜園で種から蒔いて作っています。画像はだいぶ前に撮ったものです。種はダイソーで2袋100円だったような、、、一緒にミントも買いました)を入れます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/9d/6e5ccb120d459def9a02ef9a4e4d8a80.jpg)
あとは、肉(私はひき肉しか食べられないのでそれ)、野菜なんでもOKです。
ちなみに合う素材は、ズッキーニ、きのこ類です。
調味料はカレー粉と塩だけ。ちなみに甘いのが好きなのでちょびっとケチャップを入れました。
作り方は、油を引いたらニンニクを入れ、肉、野菜を炒めます。トマトを入れて煮込み、カレー粉と塩を入れて出来上がり~~~~。バジル、チーズをかけます。
簡単で野菜たっぷり摂れます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
暑くなったらこうゆうの食べたくなる!
はい。どうも。韓国帰りです。
あ~~~夢のような5日間でしたよ。
毎日毎日FTFTFT!!!!こんなことあるのか?!
韓国の人が羨ましすぎるーー
買い物一切なし。
お土産ないけどお土産話しさせて~~(笑)
5日間も行ってきたのぉ
FT漬けの毎日だったのね
近いうちにお会いしましょう~~~