12歳、若くなる習慣① タマネギ :ノルディックウォーキング

タマネギの血管若返り


チーズの血管若返り

フッキー

朝の「黄金の時間」:ノルディックウォーキング

おはようございます🌞
港区でノルディックウォーキング事業の「レジェンド」
この道10年歴のインストラクターフッキーです

私を大きく変える「黄金の時間」

「この時間に何を考えるか」が問題

朝一番に、「一番楽しいこと」をイメージするだけで
好奇心に溢れた若々しい人生を過ぎす事がでくる

脳科学的に見ても、朝に楽しい事を考える事は大切！

サァ！今日は英会話クラス 3クラス
約50人の新しい人に会えるって幸せ‼️

指導に一生懸命で もっと余裕持って 皆さんを幸せに🎊

フッキー

JRA 天皇賞 キセキに奇跡！ フッキーノルディックウォーキング

麻布十番に
来週ノルディックウォーキング事業の下見に行った

急いで帰りました🏃🏃🏃

間に合いました！


高知の大学の同僚が
「キセキ」が奇跡を起こすかもと言ったので…おもろい（笑）


しかも 川田騎手が乗るとは縁がある

ワァ！ずっーと先頭をリード👏
最後の最後はフッキーの大好きなルメールにやられてしまった😩

ノルディックウォーキングも英会話も最後の最後まで気を抜いては‼️

フッキー

生ライブ‼️浜離宮 恩賜庭園:ノルディックウォーキング

チラッと窓を見ると👀
お月見🎑と 又ライブが！
国の大事な恩賜庭園で ライブでくるの⁉︎

先日外国要人のお招きかと思ったら…
テレビ📺ニュースで 生ライブあったと😱
ネットを見ても出てない！ 特別招待なの？

フッキー

ノルディックウォーキング:ダ・ヴィンチの方法を真似る

おはようございます😃
港区でノルディックウォーキング 「レジェンド」
この道 10年のインストラクターのフッキーです

身近で高齢者の施設問題を4つも抱え
港区介護予防リーダーとして何も手助けできない事に苛立ち😩
その為には？
予防作戦「ミッション;インポッシブル」

「頭」「心」 「体」が若くなる習慣を 考え出さないといけません‼️
丁度 2008年東京に上京した時 考えていた事を 一冊の本に📙と

「朝」日記ーダ・ヴィンチ方法を真似る
レオナルド・ダ・ヴィンチには天才的な習慣が…
彼が生きた15世紀は、日本で言えば室町時代
また、平安時代の貴族も「朝」日記で自分の感性を磨いていた


朝の太陽☀️光の光シャワーを浴びる
その後はノルディックウォーキングへ行った🏃🏃
フッキー