おはようございます😃
港区でノルディックウォーキング 「レジェンド」
この道 10年のインストラクターのフッキーです
身近で高齢者の施設問題を4つも抱え
港区介護予防リーダーとして何も手助けできない事に苛立ち😩
その為には?
予防作戦「ミッション;インポッシブル」
「頭」「心」 「体」が若くなる習慣を 考え出さないといけません‼️
丁度 2008年東京に上京した時 考えていた事を 一冊の本に📙と
「朝」日記ーダ・ヴィンチ方法を真似る
レオナルド・ダ・ヴィンチには天才的な習慣が…
彼が生きた15世紀は、日本で言えば室町時代
また、平安時代の貴族も「朝」日記で自分の感性を磨いていた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/b1/bb3371aea87d1e80f5114066a1b8f14e.jpg)
朝の太陽☀️光の光シャワーを浴びる
その後はノルディックウォーキングへ行った🏃🏃
フッキー