フッキーの HAPPY!!　ノルディックウォーキング＆イングリッシュ　ライフ

東京港区フッキーの、楽しく・ハッピーな「ノルディックウォーキング」と「イングリッシュ」ライフをご紹介

ノルディックウォーキングで大臀筋を鍛える

2020年07月01日 | ノルディックウォーキング事業

大股でウォーキングしたり

ノルディックウォーキングで大股で歩いたり

ノルディックウォーキングのポールでスクワットで

大臀筋を鍛えよう

 

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60歳の時にフィンランドでノルディックウォーキングと衝撃的な出会い！日本で普及に努め15年。3年間東京港区事業「らくらくウォーキング」で指導。区政要覧に掲載。港区介護予防リーダー。現在港区で英語も指導

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