フッキーの HAPPY!!　ノルディックウォーキング＆イングリッシュ　ライフ

東京港区フッキーの、楽しく・ハッピーな「ノルディックウォーキング」と「イングリッシュ」ライフをご紹介

タオル体操より強力パワーはノルディックウォーキング

2018年12月30日 | 効果
高齢者体操にタオル体操の導入が多いこの頃
ノルディックウォーキングがこの強力版


上半身運動でよくする


ウォーキングとノルディックウォーキングは
上半身運動強化とリズム感が必要

フッキー


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60歳の時にフィンランドでノルディックウォーキングと衝撃的な出会い！日本で普及に努め15年。3年間東京港区事業「らくらくウォーキング」で指導。区政要覧に掲載。港区介護予防リーダー。現在港区で英語も指導

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