幸せ長寿社会（生活の質ＱＯＬの向上）を目指してノルディックウォーキング！

ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京・港区で指導と普及に燃えているフッキーです。
フッキーの三本の矢（ノルディックウォーキング ・ 英会話 ・ ラフターヨガ）で、
東京・港区のコミュニケーションを活性化させ、元気を与えます。

先週水曜日に「第6回らくらくウォーキング」（ノルディックウォーキング）を開催
第２クールの特別講師は仙台より元オリンピアン工藤博氏を招いて

フッキーのワンポイントレッスンは「心肺持久力UPで若返り」


９：１０分浜松町に出迎え、プラザ神明にご案内


１０：１０より工藤氏ご挨拶


60分間体育館内で工藤氏よる指導
水分補給、トイレ休憩の後は、屋上指導


工藤氏の指導は理論の上の実施のため、
さすが参加者の納得も早く、
すぐに皆さんスピードノルディックウォーキングを体感


ベテラン指導者は違いますね
フッキーもまだまだ指導者としての勉強が足りません


フッキーのワンポイントに合わせて、工藤氏も心肺持久力アップの指導法を伝授。

工藤氏はクロスカントリーの元日本代表のオリンピック選手でしたので、
どれだけ心肺持久力がすごいか想像がつきますね

特にオリンピックまで行く選手は誰でも、通常の人に比べて身体能力が別次元だと言われていますから


その後竹竹芝桟橋にて東海汽船に乗り込む



伊豆大島へ１３：１０分「セブンアイランド愛」

フッキー