ノルディックエクササイズ:芝まつりにボックスステップ取り入れ

おはようございます😃
港区でノルディックウォーキング事業8年目・英会話講師6 年目
「レジェンド」インストラクターのフッキーです

5時半から こんなお天気

今 芝まつりに向けて
美空ひばり「真っ赤な太陽」を創作しながら指導
氷川きよしのズンドコ節から始まり（笑）

今回初めてボックス ステップを取り入れ挑戦
一度 三田のダンス教室でダンス習った経験値から💃
ビックリ⁉️
「ノルディックエクササイズ & ノルディックウォーキング」の本を買ったら
ボックスステップが出てた‼️ ただポールを床に置くか 手に持つかの違いだけ！


効果: 全身のバランス リズム 変換 定位 連結 (コーディネーション効果)
全身運動
フッキー