ノルディックウォーキング効果 その❿ 二の腕

おはようございます😃
港区でノルディックtの専門家を目指している
フッキーです

昨日のNHK「あさイチ」をご覧 いなりましたか


ノルディックウォーキングのポーズです


上腕二頭筋の運動です


ノルディックウォーキングでも
二の腕の振袖を無くするには？


上腕二頭筋を鍛える事が大切です
それにはノルディックウォーキングのポールを
しっかりと後ろに押す

フッキー