フッキーの HAPPY!!　ノルディックウォーキング＆イングリッシュ　ライフ

東京港区フッキーの、楽しく・ハッピーな「ノルディックウォーキング」と「イングリッシュ」ライフをご紹介

レディー ガガも鍛えている！シニアのスポーツの楽しみ方は道具使用！

2018年09月26日 | 介護予防
歳を重ねてのスポーツは
道具をできるだけ使って楽に‼️

若い時は 肉体そのままで鍛えられる
しかし シニアは道具を使用すればするほど楽に（笑）

ノルディックウォーキングも然り
ポールを使うから能力があがる





フッキー
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60歳の時にフィンランドでノルディックウォーキングと衝撃的な出会い！日本で普及に努め15年。3年間東京港区事業「らくらくウォーキング」で指導。区政要覧に掲載。港区介護予防リーダー。現在港区で英語も指導

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