フッキーの HAPPY!!　ノルディックウォーキング＆イングリッシュ　ライフ

東京港区フッキーの、楽しく・ハッピーな「ノルディックウォーキング」と「イングリッシュ」ライフをご紹介

衰えない下半身の筋肉　「速歩」とスロースクワット❗️

2024年02月22日 | ノルディックウォーキング事業
20代のみの筋肉を持ちたい🥳
ポイントは　
スロースクワットに似た運動を日々取り入れる
今日から速歩も取り得て
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自己紹介
60歳の時にフィンランドでノルディックウォーキングと衝撃的な出会い！日本で普及に努め15年。3年間東京港区事業「らくらくウォーキング」で指導。区政要覧に掲載。港区介護予防リーダー。現在港区で英語も指導

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