サーキットエクササイズとストレッチ

サーキットエクササイズってやられたことありますか
今やって帰ってきました
けっこうキツイけど楽しい🤩

体育館のノルディックウォーキング事業に取り入れたい点も多く
リズムに乗せて
人をその気にさせて 体力を無理なく付けていく

そんなノルディックウォーキング インストラクターになりたい

英会話教室で「フレイル」予防に口、喉のトレーニング

今日は冷え込みますね😨
心のクリニックに行ってきました
港区で より素晴らしい交流型コミュニティスポーツを作る為に
精神的にも強くありたいと思ってます！

数年前から「フレイル」と言葉をよく耳にするように
今日の英語教室でも
英会話を通して「フレイル」予防の大切さとトレーニングを指導しました👍🗣

懐かしい！ボローニャ 今度はノルディックウォーキングで

おはようございます😃
どっと暗い雨の朝☂️
港区でノルディックウォーキングと英会話を指導するフッキーです


懐かしい！ イタリア🇮🇹 懐かしいボローニャ❣️
今度は仕事で無く ノルディックウォーキングで遊びに行きたいなぁ

今日も英会話授業
皆さん元気で来てくれるかな