品川駅近くのツバメ食堂は 大阪の友達が来た時に行くお店
今日は 荻窪のツバメ食堂とコメダにコーヒーを
今後のノルディックウォーキング事業の相談とお祝いに🥂駆けつけた
と言うのは 今日は公務員試験の合格発表の日
先ずは一次試験合格💯💮 港区で働く（笑）
高温より湿度が高い時が危ない
熱中症🥵
日頃の肩甲骨運動が大事と
肩甲骨と肩甲骨の間に熱がこもるそう
姿勢を気をつけるだけで 「くびれメイク」
今流行っております50にして「くびれ母ちゃん」でブレイク‼️
ノルディックウォーキング事業でちょっくら指導を…
でも毎日が大事！
