食後たった五分で血糖値を下げる⬇︎ノルディックに取り入れ❗️

金スマを見ていて
感動した😰😭
市原悦子さんの死の5日前の朗読📗

月曜日の２時間目の英語教室は「カッパの傷薬💊」に決めた！
市原悦子さん追悼記念で
２月いっぱいは日本昔話🇯🇵で攻める

「むか〜し むか〜し」と眠くなるスローな訳し方を
指導するぞ！

その上 金スマで血糖値を下げる運動みた
食後たった五分の運動で ＝１時間のウォーキングと同じ

次回のノルディックウォーキングの時に指導しよう
有名人を指導するインストラクターの先生は
必ず📗を出して売れるんだね

まずは実体験だね
フッキー

ウォーキングダンス登場 ✖️ノルディックウォーキングダンス

ブログの視聴率が凄いので
責任を感じますが
今まで通りのフッキーで 自分を信じて進みます🏃🏃🏃

「EXIKE」アカデミーのお台場シーンを参考に
ノルディックウォーキングでもできる
楽しいウォーキング ダンス💃を考えていますが…









もっと自由に！ 楽しく！ 今を生きる楽しさを❗️
フッキー

(AT) メリー・ポピンズ」を観に自転車で🚵

毎週100人以上の生徒👨‍🎓👩‍🎓とお会いしているわけで
色々新ネタも必要で
今のヤングシニアに 夢を与え続けたい思いで いっぱいです


ついにエミリー・ブランドに逢いに行って来ました
初めてアトモス幕の劇場映画 (➕200円でサンドがいい劇場)

彼女は有名なUSのスーパーボール選手と結婚 美男美女カップル💑
メリーストリープも協演


finger-wagging はイコウさんの「どんだけ〜」の意味（笑）

久しぶりの当たり映画で🎟前向きになれました💯
今でのノルディックウォーキング練習方法をぶっ壊して

新しいノルディックウォーキングを作っていかなければ♻️♻️
その時期がきているのだと覚悟💥🌈
フッキー