レディー ガガも鍛えている！シニアのスポーツの楽しみ方は道具使用！

歳を重ねてのスポーツは
道具をできるだけ使って楽に‼️

若い時は 肉体そのままで鍛えられる
しかし シニアは道具を使用すればするほど楽に（笑）

ノルディックウォーキングも然り
ポールを使うから能力があがる





フッキー

新常識と表情筋学びながらノルディックウォーキング事業

おはようございます😃
港区でノルディックウォーキング事業8年目・英会話講師６年目
「レジェンド」インストラクターのフッキーです

早朝ノルディックウォーキングに行ったが
誰もいなくてガック🔽 雨☔️模様だからかな

馬込から毎朝 梅林に来ている こちあさんには会った
凄い86歳だって‼️

初めて港区芝支所が三田で開催した
ノルディックウォーキング事業来て下さった方で
おキレイだし(特に何故か心が見える) 健康で明るい😊
(表情筋が動いてるからか 誰からも感じがいいと評価)

表情筋の動いてない人はafraidだ！

ノルディックウォーキングでは運動と共に
表情筋の鍛えも指導のする必要があるなぁ☺️

フッキー