健脚ノルディックウォーキング:日本ダービー、レイデオロ優勝！

素晴らしい日本ダービーだった🏇🏇🏇


クリストフ・ルメール騎手が乗るレイデオロ優勝‼️
藤沢調教師の悲願達成


フッキーの予想バッチリ👍


① 筋力
② バランス力
⓷ 瞬発力

ノルディックウォーキングと一緒だ！

フッキーもレイデオロのように優美に、躍動的な
ノルディックウォーキングスタイルを創り上げたいな🏇

フッキー

ノルディックウォーキングの効果その❷血管年齢

おはようございます😃
港区でノルディックウォーキングの専門家目指している
フッキーです

高齢者にとって血管年齢が若返るスポーツ！
それはノルディックウォーキングです

ノルディックウォーキング専用ポールで上半身
➕
ノルディックウォーキング専用ポールで下半身
＝全身運動

簡単に血管年齢を若返らすポールワーク
① かかとの上げ、下げ ＝ポンプ作用
② 威張ったポーズ＝リンパの流れ
⓷ Oh! No. ポーズ＝肩甲骨を動かす

知らない内に進む動脈効果
気をつけましょう！

フッキー