早朝 4 X 4 ノルディック ウォーキングで 挑戦！

おはようございます😃
ノルディックウォーキングインストラクターのフッキーです

今日はとっても気持ちのいいお天気👍


こんな日は
先日テレビで松本大学院の根本先生が👨‍🏫考案された
4 X 4 ウォークを
4 X 4 ノルディックウォーキングで歩いてみた


確かにカロリー消費量が20%↑する

根本先生は フッキーが直接松本まで出向いて
教えて頂きました

ぜひ根本教授には 港区にもきて頂きたいウォークの第一人者です

フッキー