2016初のノルディックウォーキング体育館プログラム

今年も体育館のプログラムは、" 認知予防 "に特化した
ノルディックウォーキングを行いました

ワンポイントレッスンは
先日東京慈恵会医科大学 脳神経外科の常喜先生から学んだ
「認知予防」について

また認知症対策に活かす「笑活」の重要性も学んだので
フッキーがラフターヨガの資格を活かして
初笑いをやってみました！
大成功‼️ みんな乗ってくれましたから次回もトライ！



話題中のSMAP「世界に一つだけの花」を
2016初ノルディックフィットネスダンスとしてやりました！

次々とメニューをこなしクールダウンをして12時終了



ノルディックウォーキング終了後楽しそうに語る
しょうこちゃんとヨッちゃん

フッキー