ノルディックウォーキングで国立オリンピック総合青少年センター！

ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京港区で指導と普及に燃えているフッキーです。
フッキーの三本の矢（ノルディックウォーキング ・ 英会話 ・ ラフターヨガ）で、
東京・港区のコミュニケーションを活性化させ、元気を与えます!

「TOKYO 2020」オリンピックが東京に決定した後なので、
国立オリンピック総合青少年センターに行くだけで喜びもひとしお
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日はラフターヨガ道場へ
Merryさんはご夫妻でお出かけ．．．でも仲間内だけでまた違った解放感で楽しかった

フッキーもリーダーとして一発芸人をやってみた！　
オリンピックを話題にして盛り上げた！　
見事成功！　みんな楽しそうだった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「笑いは体にいいぞ！　　それに．．．なんといっても気持ちがいい！」

＊体をストレスから守ってくれる
＊ナチュラルキラー細胞が増えて、免疫力を高める
＊笑うとリンパの流れが良くなる
＊血流を増やし、栄養分を行き渡らせる
＊腹筋が上がり、便秘が良くなる
＊内臓をマッサージする
＊笑うと心臓も速くなり、笑いながら動くと、頭脳明晰
などなど．．．

20秒の大きな笑いが3分の力強いボート漕ぎと同じ効果がある！　　
ものの見方も変わるかも？　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
帰りノルディックウォーキングで代々木公園を横断

ドッグランで多種類の犬の動きを眺め、犬の世界の仲間作りをながめていた．
代々木公園は色々のパホーマンスが観られ、広々としとた雑木林で気持ちがいいなぁ～。

フッキー