ノルディックウォーキング・ラフターヨガセッション！

ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京港区で指導と普及に燃えているフッキーです。
フッキーの三本の矢（ノルディックウォーキング ・ 英会話 ・ ラフターヨガ）で、
東京・港区のコミュニケーションを活性化させ、元気を与えます!

早朝仕事をしていたので、睡眠不足

でも頑張って30℃を越える中、
原宿からノルディックウォーキングで
代々木公園を横断し、反対側の代々木青少年オリンピック記念センターへ　　


　　　　


タド・メアリーにラフターヨガ直伝に　
さすがラフターヨガセッションを統一し、説明、始まりから終わりまでの指導力はプロだなぁ

＊深呼吸エクササイズ

＊ヨガ的なラフター　エクササイズ

＊遊び心あふれるラフター　エクササイズ

＊価値観を基本にした　エクササイズ

＊身体的ラフター　エクササイズ

色々参考になりました　今日は沢山の参加者で会場はビッシリでした。

フッキー