ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京港区で指導と普及に燃えているフッキーです。
フッキーの三本の矢（ノルディックウォーキング ・ 英会話 ・ ラフターヨガ）で、
東京・港区のコミュニケーションを活性化させ、元気を与えます!
今、我が家の近くのニッテレ（ニッホンテレビ）では
24時間テレビの準備で燃えている
そのうえ子供たちの夏休みとあって．．．
「汐博」（汐留博覧会）開催で、すご～い人
今日は午前中仕事前にの新橋の病院に診察に
クーラーに関係か．．．つらい痛みやしびれが右臀部に出てきていたので．．．
『もしや坐骨神経痛では．．．』と。 当り
（仕事の関係上重い輸入貨物を持ち上げてことがしばしば．．．
“やられるなぁ～”と思っていたら、案の定やられてしまった
）
坐骨神経痛の原因は腰椎の病気って
腰椎の負担をへらすことが大事って
「坐骨神経」は、おしりと太もものなかを通って、足まで延びている神経だそうです。
鉛筆ほどの太さで、長さは1ｍほどあり、その根元は腰椎にあり、さらにさかのぼると、
背骨のなかを通って脳につながるらしい
腰椎で坐骨神経の根元が圧迫されると、坐骨神経に沿って痛みやしびれがあらわれる。
これが「坐骨神経」だそうです。
治療法は「効くストレッチイング」つまり運動療法
ノルディックウォーキングで、こわばった筋肉を伸ばしてゆるめ、血行をよくする。
腰やおなか、おしり、太ももの筋力アップさせて、腰椎の負担を軽くする「筋トレ」
フッキー
