男だけの運動教室 その３

昨日の大渋滞も無事に乗り切り、今日運動講習会を実施してきました。

　

以前のエントリーでも書いた「男だけの運動教室」の第3回目を行ってきました。

　

前回より2週間空いたので、「忘れているのかもしれない」と、ちょっと心配でしたが、なんと参加者の皆さんは、ちゃんとホームエクササイズとしてちゃんと覚えていて、やっていてくれました。

まずは、一安心でした。

今日は、久しぶりだったのですが、ちょっときつめに行いました。

皆さん、悲鳴をあげながらも頑張ってくれてました。

きっと明日（明後日？）は、筋肉痛だと思います。

　

問題の成果の方ですが、順調に出ていますよ。

あと2回行うので、楽しみです。