今週の月曜日で、「男だけの運動教室」も最終回となりました。
常に15名程度の方々が参加して頂き、5回シリーズが終了しました。
開始前に、体重と腹囲を測定しておき、毎回トレーニング開始前に測定をしておきました。
結果は、ほとんどの方が、体重・腹囲共に下がっていました。
中には、腹囲が１０ｃｍ近くも少なくなった方がいましたよ
今回のこの運動教室の目的は、メタボリック対策と自分の身体に注意を向けさせる事でしたが、
結果的には成功といえるでしょう
家でもできるような運動を紹介したので、ちゃんとやってくれた方も多かったです。
もちろんメタボリック対策には、運動と食事のバランスが重要ですから、これを気に自分の身体に気をつけて
欲しいですね。
今回終了時には、思ってもいなかったいなかったことが事が起こりました。
それは、参加者の方々から「もっと継続したい」という意見が出たことです。
毎週1回、同じような時間で集まって自主的に継続していくようです。
このような結果になり、とてもうれしく思います
私は、なかなか顔を出すことはできませんが、3ヵ月後の皆さんの姿が想像できます
きっと素敵な男性に変わっている事でしょうね。
期待していますよ
