のち
最近ブログもダイエットネタもめっきりご無沙汰になってました
今年度に入ってから、仕事が今までになく忙しくなってまして
忙しくてダイエット&ストレス解消の為の運動もままならず・・・
2ヶ月目からは、飲み会もちょこちょこ入る、いや、入れるようになって・・・
でも
減らないまでも、増えてはないんですよ~、体重は
そんなダイエットも、今週末でついに丸2ヶ月となります
でも、あまりにも忙しく、もう2週間も先生のカウンセリングが受けられず
体重も横ばいのままで、ちょっと心配でしたが、
終了間近にして、やっとやっとで、再び減少してきました
・・・ここで、調子に乗っちゃいました
今日は朝から仕事で遠出してたんで、お昼を外で済ませたんですが。
出先近くにあるパン屋さんで、イートインでドリンクを注文すると、
パンが3個まで50円で買えるっていう事を偶然知ってしまい・・・
食べました、しっかり3個。
3個まで、だから、パンは1個でも2個でも良かったのに
しかも、1個はマーガリンたっぷりの菓子パン。
・・・おいしかったです
で、食べると、はたと現実に戻る。
こりゃイカンという訳で、仕事帰り、
気になってた「ボディプラス」という機械を試してきました。
機械の上に10分乗ってるだけで、ウォーキング2時間分の効果があるらしく。
乗ってるプレートが細かく振動して、レベルは調整できます。
基本姿勢は、機械の上にまっすぐ立つと良いらしいのですが、
ナルホド、太ももやらウエストにすごく効いてる感じがします
周りを見ると、四つんばいになって腕を乗せてる人あり、
はたまた、寝ころがって太ももやふくらはぎを乗せてる人あり
ふむふむ、上級者になると、引き締めたい部位に直接振動を与えてるのね
しかし、調子に乗って激しくしすぎると、脳みそがとんでもなくシェイクされます
「アホになるんじゃ・・・」って感じなので、ムリは禁物(笑)
今回は、フリーペーパーのクーポン利用で初回0円
でも、通常でも500円だし、回数券を買うと更にお得になるらしい
体重はだいぶ落とせたから、引き続き減量に励みつつ、
部分の引き締めを強化したいなぁと思ってたので、コレはいいかも~~
ってコトで、これからちょこちょこ通おうかなと思ってます
ドキドキの体重は、ボディプラス効果(笑)もあったのか、夜の測定も大丈夫でした
最近ちょっとサボってしまう日もあるけど、
細々と続けてきた筋トレのおかげで、基礎代謝も上がってきたみたいです
金曜日のカウンセリングが2ヶ月の集大成になる訳なので、
あと少しですが、追い込みかけて頑張るぞぉ~~~
最近ブログもダイエットネタもめっきりご無沙汰になってました
今年度に入ってから、仕事が今までになく忙しくなってまして
忙しくてダイエット&ストレス解消の為の運動もままならず・・・
2ヶ月目からは、飲み会もちょこちょこ入る、いや、入れるようになって・・・
でも
減らないまでも、増えてはないんですよ~、体重は
そんなダイエットも、今週末でついに丸2ヶ月となります
でも、あまりにも忙しく、もう2週間も先生のカウンセリングが受けられず
体重も横ばいのままで、ちょっと心配でしたが、
終了間近にして、やっとやっとで、再び減少してきました
・・・ここで、調子に乗っちゃいました
今日は朝から仕事で遠出してたんで、お昼を外で済ませたんですが。
出先近くにあるパン屋さんで、イートインでドリンクを注文すると、
パンが3個まで50円で買えるっていう事を偶然知ってしまい・・・
食べました、しっかり3個。
3個まで、だから、パンは1個でも2個でも良かったのに
しかも、1個はマーガリンたっぷりの菓子パン。
・・・おいしかったです
で、食べると、はたと現実に戻る。
こりゃイカンという訳で、仕事帰り、
気になってた「ボディプラス」という機械を試してきました。
機械の上に10分乗ってるだけで、ウォーキング2時間分の効果があるらしく。
乗ってるプレートが細かく振動して、レベルは調整できます。
基本姿勢は、機械の上にまっすぐ立つと良いらしいのですが、
ナルホド、太ももやらウエストにすごく効いてる感じがします
周りを見ると、四つんばいになって腕を乗せてる人あり、
はたまた、寝ころがって太ももやふくらはぎを乗せてる人あり
ふむふむ、上級者になると、引き締めたい部位に直接振動を与えてるのね
しかし、調子に乗って激しくしすぎると、脳みそがとんでもなくシェイクされます
「アホになるんじゃ・・・」って感じなので、ムリは禁物(笑)
今回は、フリーペーパーのクーポン利用で初回0円
でも、通常でも500円だし、回数券を買うと更にお得になるらしい
体重はだいぶ落とせたから、引き続き減量に励みつつ、
部分の引き締めを強化したいなぁと思ってたので、コレはいいかも~~
ってコトで、これからちょこちょこ通おうかなと思ってます
ドキドキの体重は、ボディプラス効果(笑)もあったのか、夜の測定も大丈夫でした
最近ちょっとサボってしまう日もあるけど、
細々と続けてきた筋トレのおかげで、基礎代謝も上がってきたみたいです
金曜日のカウンセリングが2ヶ月の集大成になる訳なので、
あと少しですが、追い込みかけて頑張るぞぉ~~~
あたしもいっしょに痩せようと思ったものの
「思った」で終わりそうです(涙)
3個で50円!?安いです~
菓子パンってやっぱダイエットの天敵??
あたし1日2食なんですよ(起きるの昼だから)
で、昼はトースト(マーガリン+ジャム)1枚に
菓子パン半分にゼリーかヨーグルトかお菓子っていうのがお決まり☆
夜は今は定食作ってくれてるからそれ食べて
必ず甘いもの食べます。(今日はミニ饅頭2個)
・・・痩せるわけないですよね(笑)
反面教師(?)と思って参考にしてください(ぇ
そうなんですよ~、気がつけばもう2ヶ月・・・。
でも、2ヶ月目の後半は、かなり気が緩んでましたけど
パン安いでしょ~~
まだまだ食べたい種類があるので、また行かなくちゃ
久々、マーガリンたっぷりの菓子パン食べたんですけど、おいしかった
甘いものは、やっぱりやめられないですね~
ダイエット終わった瞬間、まずは甘いもの思いっきり食べたいなぁ(笑)
禁断症状出るので、やっぱ適度に食べていかなくちゃです
食べてはダイエットに励み・・・は女の子の常ですね(笑)
おかんが近所のスーパー銭湯で
試しにブルブルしてると隣のおばちゃんが
話しかけてきて(大阪ではよくある風景・・)、
そのおばちゃんの知り合いが毎日マシーンに
乗って20キロ痩せたって言ってたそうです。
おかんは、あれはやりすぎたら腰いわす!って
言っておりました。
マシーンに乗った日は疲れてグッタリで
体重も1キロ減ったらしいですが・・
やりすぎは禁物かも。
私もやってみたいです。
私もあのマシンに乗った日、めっちゃ眠たくて普段より早く寝てしまった
10分でウォーキング2時間分のカロリー消費やし、やっぱり疲れるんやね~
ブルブルがめっちゃ激しいので、確かにやりすぎは腰痛めそうだし、
ブログにも書いたけど、脳みそシェイクされすぎてアホになりそう(笑)
でも絶対、部分痩せに効果あると思うので、ぜひぜひ試してみてね~