偽痛風

昨日の夕方くらいから、何の脈絡もなく、左足の親指のつけ根あたり一帯に何となく痛みを感じ始め

今日はびっこを引き引き歩いて、足もだんだん腫れてきて、タダゴトではない感じが漂い始めた午後

 

職場で「痛風じゃない？」とさんざん脅され、ちょっとビビりつつ、仕事帰りに整形外科に行ってきました

 

先生に症状を言うと、「痛風の症状に似てるけど、女の人はあんまりならないからなぁ～」との事。

レントゲン検査とともに、念のため痛風チェック血液検査などもしてもらい、出た結果は…。

 

 

偽痛風。

 

 

…なんじゃそりゃ？

と思ったら、レントゲンに痛みのある親指の付け根のあたりに、小さな２つのおできみたいな塊がしっかり写っており。

カルシウムが石灰化して沈着し、痛みを引き起こすらしいのですが、症状が痛風に似ているので偽痛風というらしい

 

しかし、薬を飲めばすぐ治るらしく、念のためお尻にもブッスリと注射を打ってもらい、薬も貰って帰りました。

 

帰る時は、しばらく足の痛みよりお尻の痛みの方がひどかったのですが、

　　あんなに痛くて腫れてた足が、帰宅した頃には明らかに症状が軽くなっててビックリ～

 

現在もまだちょっとむくんでいて、指を動かすと違和感はありますが、痛みはどんどん引いていってラクになってます

 

 

しかし最近、ホントによく体調崩したり、1つ良くなると別の部分が悪くなったりと、

　　確実に体にガタが来始めてるな～…と、老いを感じてチョッピリかなしい気分になる、2011年の晩秋…

そしてブログにも健康ネタが増えているのを実感する。

 

ま、痛風じゃなかったので、良しとしましょう

 

カヴィーボディ 樫木裕実の身体の作り方トーク＆エクサ ランチ付き

今年大ブレークのムック本、カーヴィーダンス

最近は考案者の樫木先生もテレビなどによく出ているので、知ってる人も多いでしょう。

 

そんな樫木先生が、高知新阪急ホテルでイベントを行うと、いとこのみんさんに教えて貰い

 

カーヴィーボディ　樫木裕実の身体の作り方　トーク＆エクサ　ランチ付き

 

1万円というお値段に一瞬ビビりましたが、

　　ナマで樫木先生のお話聴ける機会なんて滅多にないし～…とすぐに思い直し、みんさんと一緒に参加してきたよ

 

樫木先生のトーク＆エクサが1時間15分、その後場所を変えて、ランチが1時間という内容。

最初のトーク＆エクサ、樫木先生がナマで出てきた時は、

　　48歳(だっけ？)と思えないスタイルの良さと可愛らしさに、「おぉぉ～～っ」と思わず声が出てしまったわ

思わず泣き出したり、県外から参加している熱心なカーヴィラーちゃん(樫木先生ファンの愛称？)もちらほら

 

トーク＆エクサは、DVDの中に出てくる動きを取り入れながら、

　　樫木先生のような、引きしまってるけど女性らしい柔らかさのある身体に導くためのポイントを教えてくれるといった感じかな？

 

テレビなどで見たままの、気さくで明るく、愛と熱意溢れる指導で、

　　最後の方は主催者に何度も「そろそろ終了！」と催促されながらの、充実した時間になりました

 

その後は、2会場に分かれてランチタイム。

このイベント用のランチメニューだったけど、写真やビデオ撮影は不可だった為、写真ありません…

なんとこのランチ会場にも、樫木先生がやって来てくれて、一人ひとりと握手してくれました

 

イベントは横長の会場だったので、後ろの方でもよく見えたけど、

　　もっと間近でみると、更に先生のスタイルの良さ＆可愛さが際立つわ～～顔ちっちゃ

 

私たちのテーブルに来た時は、「お腹触らせてください」ってお願いしてる人がいたので、真似して私もお願いしました。

触るとふわっと柔らかいんだけど、その奥の筋肉(インナーマッスル？)は硬いという、今までにない触感。

「これが…これがカーヴィーボディなのね」と実感した瞬間でしたわ～…

 

握手しながら、質問にも気さくに答えてくれる優しい樫木先生。

しかし、話に夢中になって、途中から握手を忘れてしまったりするお茶目な一面も垣間見れ、とっても楽しいひととき。

 

更に、サプライズゲスト登場

私は全然知らなかったのですが、樫木先生のスタジオのオーナーってヒロミ(松本伊代ちゃんのダンナの)なんだそうで、

　　そのヒロミも、高知まで来ていたのです 

ほんの二言三言話しただけですぐ去って行きましたが、久しぶりに見たヒロミはカッコ良かったわん

 

ここ数ヶ月、私がＤＶＤレッスンを行う居間は甥っ子くんに占領されていたので、カーヴィーダンスはお休みしていたのですが。

今日からまた一念発起してカーヴィラーちゃんに復帰

今日聞いたポイントを思い出しながら部分痩せのＤＶＤに取り組んで、いい汗かきました

 

樫木先生のナイスバディをイメージしながら、またカーヴィーダンスがんばるぞぉ

 

※樫木先生のブログに高知のことが載ってた～

 　このブログ書いてる今も、まだまだ更新の途中みたいだし、記事もたくさんあるので、1つ1つの記事のURL転載しませんが、

　　2011年10月9日から、高知関係のブログが書かれてるので、興味のある方はぜひ樫木先生のブログをチェキラ

カーヴィーダンス☆

　のち　

何気に、筋トレのジムに通い出してから1年が経ったワタクシ拍手～～

基本、週２～３回のペースで通ってるのに、体重が全く落ちず、

　　毎月の計測のたびに、どうフォローしてしていいものかとコーチを困らせておりますゴ、ゴメン…

 

しかし、そこはポジティブシンキングが売りのワタクシ。

1年通った自分をまずはしっかりと褒めてあげ(成果出てないから誰も褒めてくれんし～～)、

　　2年目の新たなる「やる気」(無意味な、やる気、とも言う)を奮い立たせ、より邁進する所存であります

 

そんな時、いとこのみんさんから、今話題のカーヴィーダンスのDVDを貰いました～～

めっちゃ興味あったし（テレビで観月ありさもやってるって言ってたし～）、

　　何より、ダイエット魂に火が付いたところだったので、小躍りするほど嬉しかったですバンザーーイ

 

 

いてもたってもいられなくなり、お風呂上がりなのに早速カーヴィーダンス体験してしまったわニヤリ

 

 

ダンス自体はそんなにしんどくないけど、じんわり汗をかいて、続けやすそうな良い感触

…しかし、初めてのカーヴィーダンスは、自分でもびっくりするほどぎこちなくてトホホでしたけど～～

 

 

ジムと並行して、これからカーヴィーダンスにも取り組んじゃいます

永遠のダイエッター、よさこいこいの「ダイエット2011」、これより開幕で～～す

心ひかれる☆限定アイテム♪

みなさん楽しい連休を過ごされましたか？

ワタクシなかなか楽しく過ごしたので、また追々思い出話をしていければと




さて今日の夕方、久しぶりにイオンに行ってきました。

先日、某ブログで紹介されてたある商品が気になったので、チョッピリ偵察に行ってきたのです。





コレめっちゃかわいくないですか～～～


資生堂マキアージュ、ブランド誕生５周年記念の特別限定品です。


その名もパウダーセレブレーション

キレイなガラスケースに入った7色のフェースパウダーと、プレストパウダーのセット


マキアージュの前身、ピエヌ時代から、
　　パッケージデザインや発色に心奪われる事が多かったのですが


今回、久々の一目惚れです



数量限定販売のため、入荷数も少ないそうで…。

店頭では現物見本がまだ置かれていなかったのですが、見本が届く頃には予約できなくってるかも

私が予約してる時にも、後から来た方が同じ商品を予約してました

欲しい方は早めのお問い合わせがベターです





その後、更に店内をウロウロしていると



おっこれは…。


きらきらアフロ内で告知してた、ワコールとのコラボブラですよ～


テレビで見た時からかわいい～って思ってたんだけど、
　　実物見たらめっちゃかわいくって、セットで8000円以内ってのも手頃でGOOD


予定外でしたが、思わず衝動買いしてしまいました



オマエの下着事情なんか知りたくないわっというお怒りの声が聞こえる…ゴメン…


でも、いいの。ホント、かわいいから


色違い含め、全部で4種類あったよ。松嶋のセンスさいこぉブラボーー





という訳で、限定アイテム２つのご紹介でした

一念発起。

梅雨に入りましたが、今日は快晴、気持ちの良い1日でしたね


寝違えてしまった首は未だに本調子ではないのですが、
　　毎日整体に通ってだいぶ良くなってきて、完治までもう一息でございます




さて本題に入るとしましょう。

梅雨があけると夏本番。という事は、薄着の季節も本格的に到来です。


ワタクシ、一念発起いたしまして…。


本日、某フィットネスクラブに入会いたしました




ほぼ毎週テニスをしているので、運動はそこそこしてるほうだと思いますが、
　　やはり年々基礎代謝が落ちてきているようで、なかなか痩せなくなってきてまして…。



いろいろ考えた結果、南国的性格のワタクシには、

一緒に頑張ってる人がいる　つまり、一人だと怠ける

強制的に行かざるを得ない環境を作る　つまり、お金を払って「モト取ったる」と自分を奮い立たせる

計画的に、短時間集中で終える事ができる　つまり、飽きにくくする

といったような外的要因が必要であると考え、
　　フィットネスでトレーナーさんにアドバイスして貰いながらやるのがベストであろうと判断した訳です。



ちなみに、このブログに書いたのも、自分を奮い立たせる…というより、追い込むため



まぁ運動は嫌いではないので、楽しく続けてボチボチ成果が出ればいいかな～と



また折々でご報告しますので、皆様、陰ながら応援していただけると幸いでございます


…飽きる前に、なんとか成果が出ますように…

きれいの魔法

年度末なので、最近何となくせわしい日々が続いております


仕事帰り、久々、私の息抜きの1つである本屋パトロールを行ってきました



この時期、ＮＨＫのテレビやラジオなどのテキストが沢山店頭に並び、
　　見ているだけでなんか賢くなったような気がして(という考え方が既に賢くないな…)、
　　非常にワクワクと胸躍るわけなんですけども


今回、気になるテキストを見つけたので、吟味した末、購入してきました～～


NHKテレビテキスト「きれいの魔法」


テキスト紹介

NHK初のビューティー専門番組テキスト。
メイク、スキンケア、ヘアアレンジ、ダイエット、エクササイズといったきれいになる
ための情報をお届けします。きれいでいるための”魔法”を必要としている、30代から
40代の女性に向けて、豪華な講師陣が信頼できる美容情報をお届けします。




なんか、良い意味でNHKらしくないお洒落な紙面なのと、
　　悲しいかな、ターゲット層も自分とドンピシャリなので、内容もしっくりくる感じで、見ていて楽しい


春なので、美容には力を入れたいところだって…体重は急には変えられないから～



ちょっくらテレビも見て、今しばらくは美容道？に邁進しようと思います
　　

Ｄｒ．シーラボ・2010Beauty福袋

1月も終わろうとしている今頃、こんなネタで申し訳ないのですが…


今日、ネットで購入した、Dr.シーラボの2010Beauty福袋が届きました


定番のアクアコラーゲンゲルで一番高いエンリッチリフトEXと、
　　クレンジング、洗顔の3種が必ず入り、後はお楽しみの全８商品で１万円


「必ず入る３種」だけの合計で１万円くらいするからオトクだし、
　　ちょうど洗顔＆クレンジングが無くなりそうになってきたので…


慌ててネットで調べたら、まだ在庫があったので、駆け込み購入です



他は何が入ってるのかな～とドキドキしつつOPEN



…おぉっ…思った以上に豪華な内容じゃあ～りませんか～～～




ってことで、内容は下記の通りでした。

①メイク落とし・スーパークレンジングEX(2,992円)
②洗顔フォーム・スーパーウォッシングフォームEX(2,782円)
③アクアコラーゲンゲル・エンリッチリフトEX(ミニサイズ)(4,515円)
④ブライトニングパック・ハイドロＱ(7,140円)
⑤化粧水・フォトホワイトC(3,990円)
⑥濃厚美容液・コラーゲン濃縮液(2,362円)
⑦薬用入浴剤・メディカルエステバス(1,890円)
⑧サンプル・アクアコラーゲンゲル・スーパーセンシティブ

総額25,671円ナリ～～15,671円もオトクでした



そしてアクアコラーゲンゲルをGETできたことで、無事復活を果たしたあるモノが…。

そう、それはDr.シーラボの美顔器

※購入の時の様子はここをクリック2006年7月31日「美肌が命!?」


これ、けっこう愛用してたんだけど…。

1年ちょい前くらいから、基礎化粧品を変えたので、シーラボ買わなくなってしまい…。

ゲルを使う美顔器だから、在庫が無くなってからは使用不可になってたのです



今日はお風呂上がりに、久々美顔器使っちゃいました～～

最近、昼間にテニスするようになったから、
　　お肌のコンディションが気になってしょうがないアラサー(もうギリギリ…)のワタクシ


これからはちょいちょいコレ使って、お肌のケアしなくちゃね～～




しかし、今年は洋服にあまりお金をかけなかったのに(だって…太ったし…)、
　　その分お肌に投資するようになったあたりに、年齢を感じる今日このごろ…


まぁ…最低限現状維持できるよう…ボチボチがんばります…

クリスマスコフレ 2009

仕事帰りに大丸のエスティローダーに行ってきました

そう、今日発売のクリスマスコフレをGETするために…



※ちなみに昨年は、雑誌で見たジルスチュアートのコフレに一目惚れ

2008年12月6日「一目惚れコフレ♪」

これが、人生初のコフレお買い上げでした



今年も雑誌にいろんなクリスマスコフレが紹介されてて、比較検討した結果…


エスティーローダーが一番コストパフォーマンスがいい、という結論に達しました

そんな今年の一目惚れコフレの内容は…

Good as Gold 2009

<コレクション内容>
・デラックス ピュア カラー アイシャドウ パレット(全9色)
・エスティローダー シグネチャー シマーパウダー (1色)
・ピュアカラー リップスティック (1色)スペシャルサイズ
・ハイ グロス (1色)スペシャルサイズ
・ダブル ウェア ゼロ スマッジ マスカラ(1色)スペシャルサイズ
・ピュア カラー ネイル エナメル (1色)スペシャルサイズ
・パウダー ブラッシュ
・オリジナル イヴニング バッグ(H115×W285mm)


これだけついて、税込6825円はかな～り「買い」だわ～～


コフレ用のミニサイズって、持ち運びに便利だし、
　　普段使わない(イヤ、使えない？)ブランドの商品を、気軽に試せるのもいいよね～


いわゆるオマケ、ゴールドのクラッチバッグも、めっちゃ可愛くって早くもお気に入り

…でも、別にパーティーに行く予定とかないけどさ…



事前に電話で問い合わせたところ、予約販売はしないとの事だったので、
　　売り切れたらいや～～んと思って発売日に駆け付けた訳ですが


私より前にカウンターに座ってた人も、私も、私の後から来た人2人も。

…皆様、コフレお買い上げでした～ウンウン、お得だもんね



さっそく明日から、メイクの時に使ってみようと思いますあ～楽しみ～

腕組みダイエット～ウエスト編

高知って、梅雨はもう明けたのでしょうか？？

エクササイズ効果に弾みをつけようと、久しぶりにしてきました

汗ハンパないッスでも運動するとスッキリして気持ちいいね～



ということで、昨日に引き続き、腕組みダイエット・ウエスト編です

最後にまた動画つけてますので、ぜひ動画と併せてご覧ください


では、ウエスト編の説明をどーぞ



※無理せずできる範囲で試し、痛みを感じたら控えること


①かかとをつけ、つま先を揃える（体感立ち…足で立たない姿勢）


②手を後ろで自然に組む。組んだ手を上下逆にして、組みにくい方に組みかえる


③お腹が平らになるように意識的に力を入れる


④おへそを支点にして、体を横に倒す（左右両方とも/各10秒）
　顔は倒れないようにまっすぐ、時計の針のように倒れる


⑤背中を丸めるようにして、お腹に力を入れ、少し前に倒れる(10秒）


⑥下半身は正面に向けたまま、上半身だけをひねる（左右両方とも/各10秒）


⑦かかとに重心をおき、片足を軽く前に出す（左右両方とも、各5秒）


二の腕編に比べ、動作が多いですがすぐ覚えられますよ～

腕組みストレッチダイエット　おもいっきりイイテレビ(1/4)


うたばんでは、60秒エクササイズだったのですが、
　　動画は70秒になってたので、⑦を各10秒にしてるのかな？？

動画ちゃんとチェックしてないワタシ…ごめん…



1分という手軽さで、割と楽しく取り組めるのがオススメポイント

南キャンのしずちゃんくらいサイズダウンできるようがんばるぞ～


みなさん…なるだけ続くよう祈っててください(笑)

腕組みダイエット～二の腕編

どーもどーも。

永遠のダイエッター・よさこいこいでございます



最近、食べ物の話題ばかりだし…

コイツ、運動してないな…と思ったそこのアナタ



ホホホホホ


ワタクシ、また新たなダイエット法に巡り合いました


えぇ、もぉね、ワタクシのダイエットセンサーにビビビッときたんです




それは、7月5日放送のうたばんの中で紹介されてたダイエット。

ビデオ12日の日曜日に見たので、気づくのが遅かった…ゴメン


たった1分間で引き締まる「二の腕」「ウエスト」エクササイズです


個人差はあるものの、1分間で5センチくらい減る人もいるらしい

南海キャンディーズのしずちゃんも、大幅サイズダウンしたそうな



ということで、ビデオを一時停止しながら方法をメモりました

ほんまにめっちゃカンタンですので、興味のある方、ぜひ試してください



まずはウエスト編、いってみよ～

※エクササイズは無理せずできる範囲で試し、痛みを感じたら控えること


①かかとをつけ、つま先を揃える（体感立ち…足で立たない姿勢）
　※足を揃えて立つだけでもトレーニングになるとの事

②てのひらを頭の上で合わせ、腕で頭を挟みこむ
　あごはひかず、極力正面を向いて30秒キープ

③ひじを後ろに曲げ、腕で頭を挟みこむ
　脇は開けず、天井にひじを向けるような感じで30秒キープ


このエクササイズを試したあと、友近、北斗晶ともに数センチのサイズダウン

日常生活で鍛えにくい筋肉を引き締めることにより、サイズダウン効果があるんだって～


YouTubeで動画探したら、うたばんの時のは見つからなかったんだけど、
　　思いっきりいいテレビで紹介されてた分がされてたよ～


オグラ式ボディコントロール　小倉 義人　Can Camでも活躍


動画で見ると、より分かりやすいですな

うたばんでは紹介されなかった他のダイエット法も見れるようです


ウエスト編は、のちほどしま～す

まて、次号(笑)