長女のおもてなしと仕事やらで3日間ランを休んでいた。休日の朝、久しぶりに総合公園と白水台を走る。先日、テレビ番組で旭化成の練習風景が映っていた。延岡の愛宕山をもの凄いスピードで駆け上がっていた。そこの道路はランナーファーストで車のほうが避けないといけない。旭化成のランナーさん、連覇目指して頑張って下さい！私も力をつけるため今日は、白水台にした。みかんがぼたぼた落ちていて勿体無い。頂上は、寒くて手袋をしていても手が凍る。町に戻ると暖かくなる。長距離走は、年内３０日のあと１回、５３歳最後の日、頑張って走ろう！
本日の花 アロエ 花言葉は『健康』『万能』（ポジティブ）『苦痛』『悲嘆』（ネガティブ）
赤くて鮮やかだ！
