You Tubeを見ると臀部の痛みは、筋肉が固くなって神経を圧迫させているからだそうだ。早速、固くなった筋肉を緩めるストレッチをやってみた。神戸マラソンまであと2週間、仕事の合間、寝る前にストレッチをやって臀部の筋肉をほぐしておこう。
本日の花 ケイトウ 花言葉は『おしゃれ』『気取り』
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- ジョギングを始めて23年になります。フルマラソンだけで100回出ました。まだ走っていない全国のフルマラソンをエントリーして楽しく走ります。
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