宮崎県日南市北郷の森で森林セラピー＆ヨーガ体験

寒くなった東京で　ふと　今年の秋の　癒しの時間を思い出しました。
故郷宮崎県日南市北郷町は森林セラピー基地に認定され
セラピーロードや足湯の公園などが整備されていました。
そこで体験したヨーガは都心で体験したものとは
異なり、空と森との空間に体を休める　不思議な白昼夢のような時間に
なりました。そのまま居眠りもしてしまいました。　










ホテルでストレス度チェックをしてセラピーロードの
ノルディックウォーキングとヨーガに出かけました。
例外の人もいましたが、終了後は確実にストレス度が下がっていました。






竹の皮に包んだ　セラピー弁当は味はもちろん、雰囲気にもピッタリ。
地元の食材がとても新鮮でした。


実家の前で記念写真。
昔は賑やかだった商店街もご他聞にもれず寂しくなりました。
東京から来ていただいた15名の皆さんと一緒に港まで
ノルディックウォーキングしましたが、かなり目立ったようです。



農園ピクニックは全国的に有名な農家民宿。ご夫婦の指導で
天然酵母のパンやピザ作りも体験。夕食は　やはり自分の
ところで育てた地鶏も含めて　美味しくいただきました。