腰痛、踵痛、膝痛などなど 調子よく走っていたと思っていたら
いろいろ痛くなることがあった。最近はノルディックウォーキングで
膝や腰の負担を軽くしていたつもりだが、だましだましやっていた
というのが現実かな？
新宿御苑のご近所さんでシューフィッターという靴作りの職人の
いる店「楽歩堂」というところがあった。気になっていたが、先日の
ノルディックウォーク月例会をきっかけに自分の足も測定してもらい
結局、ドイツ製のチャンシーというウォーキングシューズを購入した。
3万・・・円。先日から合わせると4時間くらいはかかっただろうか。
こんなに調べ上げて靴を買ったのは初めてだろう。
明日からのトレーニング（日常の仕事も）に使ってみよう。
高いか安いかはその後判断しよう。
ただし、現時点で自分の体を支えるパートナーを得たような
気分になっているのは すでに少し元をとっているような気になっている。
慣れないと歩いていて ちょっとつっかかてしまったり、走ったら尚更 そんな感じもしますが、
間違いなく、腹筋と背筋、腰、ふくらはぎに
効果的な付加を与えますね。満員電車でつり革を
つかまないで立っているのが大変になりましたが
単に立っているだけで、前後にゆらゆら動いていると
子供の頃の仕草を思い出しました。こんな時間も
なんか楽しい感じがします。目に見える成果がでるのはいつかな・・・
今日は新宿歌舞伎町周辺と池袋西口を歩き回りました。
何を好き好んで・・・といっても、新宿駅西口郵便局本局にセブンーイレブンみどりの基金さんへの助成金申請書を投函しに行くついでに、ウォーキング。
立教大学にスウェーデンの報告会に行くついでに
またウォーキングでした。
なかなか快適です。