札幌のジョガーはうらやましい

来月の北海道森林スポーツフェスタの打合せのため、またまた来札。
ホテルはススキノに近い定宿。ここから早朝ジョグに出かけると
10分ま経たずに豊平川河川へ出ることができる。近くに藻岩山が
せまり、周辺の山々も見渡せながら、川沿いの高層ホテルの
間を走る。中島公園もすぐそば。


ススキノからのアプローチでは朝帰りの異常に多い女の子と
それをまだエスコートなのか、ナンパなのか異常に多い
ホストの兄ちゃんたちの間を縫いながら走った。
これもススキのらしい。ススキの森林マラソン・・・
すぐ裏にはこんなに閑静な公園があることがウソのようです。


FMアップルのスタジオにお邪魔して　来月の定山渓での
森林スポーツフェスタ、森林マラソン満員御礼をかねた
ショートトーク。このローカル局は「アスリートの風」という
マラソン愛好者向けの番組を地道に続けていて
来週で300回目。数年前にも出演しましたが
スタッフもおなじみ。オーナーは根っからのランナー。
全国の大会を趣味と実益を兼ねて走り回っている。
なんか　相通じるものを感じます
これからも番組の継続を祈っています



夜の番組後の夕食はやはりこの季節の旬の食材。
アスパラのボイルや天ぷらはやはり美味くて安いですね。
先月のドイツの旬の素材シュパーゲル（ホワイトアスパラ）を
食べ損ねたので尚更、グリーンで埋め合わせ。


大会前日の練習合宿グランド。社会人ラグビーチーム
北海道バーバリアンズの専用グランドを貸していただきます。
周りは定山渓の森が広がり、森林マラソンの準備練習には
最適です。事務局の小西さんもほんとは着替えて走りたそう？



来年のコース下見もついでに済ませましたが
閉ざされたゲートが　大会のときだけ開き
トレイルランナーが走り抜けます。
いい天気を願う

宮崎県日南市北郷の森で森林セラピー＆ヨーガ体験

寒くなった東京で　ふと　今年の秋の　癒しの時間を思い出しました。
故郷宮崎県日南市北郷町は森林セラピー基地に認定され
セラピーロードや足湯の公園などが整備されていました。
そこで体験したヨーガは都心で体験したものとは
異なり、空と森との空間に体を休める　不思議な白昼夢のような時間に
なりました。そのまま居眠りもしてしまいました。　










ホテルでストレス度チェックをしてセラピーロードの
ノルディックウォーキングとヨーガに出かけました。
例外の人もいましたが、終了後は確実にストレス度が下がっていました。






竹の皮に包んだ　セラピー弁当は味はもちろん、雰囲気にもピッタリ。
地元の食材がとても新鮮でした。


実家の前で記念写真。
昔は賑やかだった商店街もご他聞にもれず寂しくなりました。
東京から来ていただいた15名の皆さんと一緒に港まで
ノルディックウォーキングしましたが、かなり目立ったようです。



農園ピクニックは全国的に有名な農家民宿。ご夫婦の指導で
天然酵母のパンやピザ作りも体験。夕食は　やはり自分の
ところで育てた地鶏も含めて　美味しくいただきました。

早朝の竹下通りも静かに走れました

H&M　、21　行列ができる店の前には納品用トラックがあるだけ。
普段は身動きもできない竹下通りもご覧の通り。
昨日は先週に引き続き　代々木公園～原宿～竹下通り　と
またまた　話題の店の「前」だけを覗いてきました。
それにしても昨年ストックホルムに行っていたとき
H&M日本1号店がオープンしたのは記憶に新しい。
もう4号店とか・・・スウェーデンのお店はそんなに
混んでいなかったし、　ブームはいつまで？

早朝の赤坂SAKASUはマルシェ準備中

世の中　5連休。こちらは新宿御苑が快適なため　遠出はせずに
毎日　ここを起点に早朝ジョギング。今朝は赤坂へ。
今月から始まった赤坂SAKASUのマルシェはどこかな？と
誰もいない会場へ。TBSビルの正面に20軒くらいテントが
並んでいました。あったあった　西居君の　豊の会　のテントも。
今日は天気がいいし　出店の農家さんも売れ残らないで帰ってほしい。
都内でもこんな催事が増えてきたのは　とてもいいことです。
アースデーマーケット代々木公園にも行ってみようかな。
この連休中に。




青山通りは車よりもジョガーが多いくらい。特に外苑の通りはジョガーばかり。
寄り道ばかりで1時間の制限時間を過ぎてへ　やっと新宿御苑帰還。

新宿シティハーフマラソン 爽快に終了

10年前の上尾ハーフでは1時間半ちょっとで走ったのになー、制限時間を
気にしながら2時間以上かかってゴールイン。ま、いっか、最近は
お陰様で仕事が忙しいから　練習もできないし、ノルディックウォーキング
が面白くなってきたし・・・と言い聞かせながら何とか完走しました。
それにしてもいい天気で気持ちのいい大会でした。



新宿御苑トンネルの片側を通行止めにしての実施が楽しみでしたが
こんな感じ。日ごろは排気ガスで充満しているところでしょうが、
この日ばかりは大丈夫でした。トンネルを抜けると新宿南口の冷たい
外気がさーとカラダにぶつかってきました。寒いはずが、心地よい
真冬の扇風機に感じました。


完走後の3人。北海道、ニュージーランド、東京からの出場者3人中
順位は左から１、２、３位。全体の参加者は12000人を越えたとか？
一応、協賛企業としてリボンをつけたまま走ってしまいました。

新宿シティハーフマラソンゼッケン受領

今日は真冬らしい空、風。さきほど国立競技場へゼッケンをもらいに
行ってきました。1万人の手続きではさぞ大混雑？と思いきや、まだ　早かった
せいかがらがらでした。リボーン提供のニュージーランドツアーの
パンフレットもしっかり同封されていました。OK。




明日ゼッケン４５６０は完走できるかな・・・？

新宿シティハーフマラソンちょっと試走

今週の日曜日は第７回新宿シティハーフマラソン。久しぶりに参加することに
なったのはいいけど、練習不足。ノルディックウォーキングなど運動は続けていたが、
20km以上走り続けるのはしばらく休んでいたから心配になりました。
一般参加として申し込んだが、人気が高く1万人の参加者で締め切ったとか・・・
地元のご縁もあり、リボーンがプロデュースするニュージーランドでの
ラン＆ウォーク参加ツアーに1名を招待することにもなった。
ニュージーランド航空支社長のクリスさんはマラソン大好き。そこで彼も
ハーフに誘った。さあ　大変。途中棄権だけは避けなければと思いはじめ、
昨日は当日と大体同じ時刻に走ってみた。
国立競技場をスタートして新宿御苑トンネル（普段は自動車専用道路）を通り、
明治通りを高島屋タイムズスクエアの前を抜け、北参道交差点を
千駄ヶ谷駅方面に左折


東京体育館、明治公園、絵画館前の銀杏並木を青山通り折り返し、
ここを何回か往復するのがこの大会の特徴だし、気持ちがいい。
いつも新宿御苑からジョギングやノルディックウォーキングで
折り返す場所にしているのでまさにホームコース。
しかし、平日の午前中はなんと車の多いことか？日曜日は全面交通止め
だし、通常、休日はほとんど車が通らないので、のんびりマラソンコース
になることだろう。


外苑道路を信濃町駅前から新宿通りに。


四谷４丁目交差点が新宿通りとの交差点。以前もそうだったが、
このあたりがけっこうキツイ。
沿道のボランティアの皆さんが応援してくれるのがうれしかったのを覚えている。
普段のジョギングでは考えられないが・・・


約1時間の試走を終え、事務所前の新宿御苑側道に戻ってきた。
実はこの下を新宿御苑トンネルが走っている。
今日は冷たい霧雨が御苑の森を濡らしているが、ちょうどいいお湿りだ。
北海道からは北海道森林マラソンの事務局長をしてくれている
小西さんもやってくる。
週末は1万人の参加者と都心で生み出された酸素を楽しみたい。

靴は高いか安いか？

腰痛、踵痛、膝痛などなど　調子よく走っていたと思っていたら
いろいろ痛くなることがあった。最近はノルディックウォーキングで
膝や腰の負担を軽くしていたつもりだが、だましだましやっていた
というのが現実かな？
　新宿御苑のご近所さんでシューフィッターという靴作りの職人の
いる店「楽歩堂」というところがあった。気になっていたが、先日の
ノルディックウォーク月例会をきっかけに自分の足も測定してもらい
結局、ドイツ製のチャンシーというウォーキングシューズを購入した。
3万・・・円。先日から合わせると4時間くらいはかかっただろうか。
こんなに調べ上げて靴を買ったのは初めてだろう。
明日からのトレーニング（日常の仕事も）に使ってみよう。
高いか安いかはその後判断しよう。
ただし、現時点で自分の体を支えるパートナーを得たような
気分になっているのは　すでに少し元をとっているような気になっている。

休日の代々木公園には健康な笑顔がいっぱいあった

屋外ヨガ教室でご一緒したヨガの先生と素敵な若いカップル。
ロードバイクに惹かれつつあるわが身は、ついつい
親しげに声をかけ、いろいろ聞きました。
ノルディックウォーキングの情報は押し売りしたけど
けっこうのってましたね。
またこんな野外で会いたいですね

アースデーマーケットで東京油田開発の手伝いをしてくれた
赤塚さん。パラリンピックの応援もしているとか・・・
何か一緒にやれそうな予感・・・青空の下でちょっとした会話で感じました。



今回から全て竹テントになりましたが、外観は柔らかな感じで、爽やかで
よかったし、撤去するのが金属の冷たさがなくよかったですね。

チェコ料理のランチとノルディックウォーキング

みどりの日は新宿渋谷原宿をノルディックウォーキングで！
世間は大型連休の真っ最中。毎日が仕事のような、休みのような
自分としては、同じ仕事をやるにしてもできるだけ雰囲気を
味わいたいとも思っています。そこで、みどりの日の昨日は
新宿御苑の事務所から自然食品会社本社のある表参道までは歩くことにしました。
それもドイツに行きだしてからはまっているノルディックウォーキング。
2本のストックをノルディックスキーのように使うのですが、
スタイリッシュに姿勢よく大またで歩くのがコツ。
登山の時の杖代わりにしてしまうと、都心ではあまりにも不審になります。
完全無農薬、有機農業を営む生産農家を訪ねる顧客対象ツアーの
打合せは休日出勤が当たり前。表参道の一等地のお店には
食材にこだわるロハスな顧客がいっぱい集まっていました。
打合せの後、代々木公園での野外イベントへ。
NPOの仲間たちがたくさん来ていましたが、私は寄り道がてらで恐縮。
公園内をローピングして入場料2，000円を払うイベントもめずらしかったですね。
ロープの外から十分聴けて、見れて、お金を払ってまで入らなくても
いい人たちにもオープンなところが好感をもたれたのではないでしょうか。
代々木経由、新宿御苑帰社。
仕事、遊び、社会貢献、健康作り・・・いつものパターンでした。

そうそう肝心な写真。
表参道の打合せのため、遅めのランチを国連大学から宮下公園に下る
途中のチェコ料理レストランカフェ「ANO」でとりました。
先月創刊された環境・ライフスタイル雑誌「オルタナ」の編集長が
経営するレストランで、創刊パーティが開かれたところですが、
一度、きちんと食べておくのが礼儀とささやかに義理も感じ
立寄りました。ジャガイモ料理が主流のチェコ。チキンボランボラ-ル
を選びましたが、サワークリームが食欲をそそり、チキンをジャガイモ
お好み焼きで包んだ料理はエクササイズ中には適当でした。
以外に美味かったのはコーヒー。
フェアトレードのオーガニックコーヒーが450円で
まろやかで濃くのあるいいお味でした。
そのエネルギーのお陰で約10kmのウォーキングを堪能できました。
そして今日も仕事をします。明日はあめかな・・・