だいえっとこうか

まだ性懲りもなくダイエット続けてますが、やっと最近効果が出てきました。
どうしても切れなかったある数字を切ってから、ほんと地味にですが、体重が減ってきてます。

やっぱりロングブレスダイエットが効果が高いような気がします。
動きは単純で簡単なものなんですが、ある程度やって気が付いたら汗ばんでいて効果の高さが伺えます。
息を思いっきりフーーーッと出しているときにお腹を触ると腹筋が固くなっており、効いているのが実感できます。
DVDに納められているもの全部やらなくても、自分がやりたいメソッドだけ数分やれば良いっていうのもいいですね。

あとは、毎日欠かさずサラダとヨーグルトと味噌汁を食べてます。
最初、肉を完全に絶って、サラダとヨーグルトしか食べてなかったら、毎日頭が痛くなるようになったので、どうしても食べたくなったとき、週に1度くらい少量だけ食べてます。
肉類の代わりには魚介類を食べてます。
以前は肉中心だったのが魚中心になっており、スーパーへ買い物に出掛けても脂っこいものは敬遠するようになってきました。
でも甘い物はどうしてもやめれません・・・。
気がつくと、団子とかカステラとか買ってしまいます。

目指すは、あと10kg減！
そしたらあのジャケットが着れる！！
去年の暮れ、楽天ショップを見てたら、あるジャケットに一目惚れしてしまって衝動買いしてしまったんですね。
ショップのページに記載された寸法では着れるサイズだったんですが、大きめの間違った寸法が記載してあったため、実際到着したのはちょっと着るのが厳しい小さめのやつ。
返品しようと思えば出来たし、サイズを問い合わせたら、ショップも返品に応じると言ってくれたのですが、これ以上大きいサイズが作られてないし、せっかく気に入ってて、どうしても着たいので返品はしたくないんです。
以前は全くチャックが閉まらなかったのが、つい先日、ちょっと着てみたら、なんとチャックが閉まるようになっているではありませんか！
でもチャックが閉まるだけ。かなりキツキツです。まるで拘束着を着てるような感じ。
どうにか暖かくなる前に着たいっす。