Re:ゼロから始める自宅筋トレ１ ３

相変らず２～３kmしか走れずにいる。すぐに息が上がってしまう。
筋トレは無難に継続中。Youtubeで筋トレ動画を見ていたら、レッグレイズで図らずも楽をしていることに気づき、やり方を変えたら本当にきつくなった。お腹のど真ん中に、縦に効いている感じがして良い。