Re:ゼロから始める自宅筋トレ8 2021-11-04 00:36:21 | 08 ジョギング・身体 最近、懸垂5回3セットが楽になってきた。そしてたまに2キロ走っている。11月もこの調子で続けたい。スクワットやディップスは自重に負荷をプラスしてもいいかも。