813今日は…

昼食に大福と果物しか
食べなくて、水分補給
をなるべく摂らなかっ
たら、体重が、昨日と
比べて1,000g減っ
た…。有酸素運動も久
しぶりに、たくさん遣
りましたが、結果が出
て、判りました。平日
なので、普通に、散歩
運動を消化しましたの
で、後は、食べ物をど
うするのかによって、
体重の変動があります。
渇いている口を濡らす
位で、良いのです…。