810今日は…

70kg位になってきた
…。食べ物とか…気に
しています。そんなに
量を摂っている理由で
もないですが…(悩;)食
事もコントロールしな
いと一生懸命になり散
歩有酸素運動をやって
いるけど、そんなに派
手ではないので…。運
動後の食事の後の間食
も今日はしてないです。
ただ、牛乳を2、300
ml位飲みました…。体
脂肪率も、ちょっと悪
く上がり目です…。