828今日は…

有酸素運動をすると良
いと聞きますが、筋ト
レはしないです…。私
は、幼少から糖尿病の
系統であり、身体のバ
ランスが悪いです。こ
れは、親から貰った遺
伝であり、こういった
特色を持った気質です
…。8,000歩数を歩い
ても絞れませんし、す
ぐ栄養になリ肥えてし
まいます。でも、何処
も悪くありませんが…。
もぅちょっと歩数を歩
くか、時間を増やすか
？検討中です。でも、
患者も一回遣ると続け
ないといけないと思い
ますが、治療放置をす
ると身体が、非常に悪
くなります。

827今日は…

食べ物もかなり気を付
けて下さい…。先日、
ある物を食べて居たら、
寝付けなくて、体脂肪
率が急激に上がり、後
頭部がズキズキきまし
た…そして、血圧も20
位悪くなりました。良
く考えると、その食品
でした。アレルギー体
質の方は、かなり注意
が必要です…。ある身
体の状態の良いタレン
トが居ますが、病気ひ
とつしないで、かなり
のマルチですが、食べ
物は海苔巻と牡丹餅が
好きだそうです。酒も
タバコもしません。か
なり年配ですが、病気
をしていなく、非常に
真面目な方です。

826今日は…

運動をするなら自分の
足を上手に使って歩き
ましょう！今、立って
いる状態で、足元がブ
ルブルと震えて振動が
来て、いかにも歩いて
いる状態に近付ける器
具があるそうです。ま
ぁ理屈は合っています
が、やはり健康促進で
は、無理かも…？人に
より色んなダイエット
がありますが、一番良
いのは歩く事です。走
る事も考えましたが、
正面衝突があり危ない
です。おそらく走って
いる方は、何かいずれ
は、問題があった方も
多いでしょう！緊張感
という意味合いでも、
外出してでで実行です。

825今日は…

排便も管理が、必要で
す。固い便の方が、良
いです。緩い便は、身
体が異常をきたしてい
るサインです。もっと
いうと、沈む便より水
に浮く便の方が良いそ
うです。なんでかとい
うと、こなれていると
いうことです。肥やし
になっているからです。
栄養が、吸収されて、
外に出ているからです
。沈む便は、あまり良
くありませんが、私の
周囲にもかなり居ます。
運動が、あまり上手な
方ではありません。栄
養が、出てしまいまし
て、ちょっとでも外を
歩くと汗がバーッと出
ます…。

824今日は…

よく熟睡は、必然で、
寝ないと腹が空いて、
肥えてしまうそうです
。先生に熟睡の事を訊
くと6時間寝れば良い
という事ですが、私は、
運動をしているので、
一日10時間は必要です
。布団の中で、仮に7時
間寝ていても、昼寝を
2、3時間しないと疲れ
が取れません。つまり合
計10時間は、一日寝な
いと疲れが取れません。
金銭も使用したり、動
かしただけでも肥えて
しまいます。食べ物を
購入しなくても、肥え
てしまいます…という
か腹が空きます。急い
で食べるのも身体に悪
いですね！