【今日の摂取カロリー】 2,333kcal (食：1,366 菓：734 飲：233)
【今日の食費】 453円
帰宅した時に30℃あった室温も、28℃に下がりいくぶん涼しくなりました(^^)それでもアイスを食べないと、トロけてしまいそうです(^^; (01：20)
人を増やす気はないらしい。仕事が回らないので、土日は1時間早く出勤し、そのぶん労働時間を増やすように言われた。私の労働時間が1時間増えた所で、どれだけ全体に影響があることやら(^^; しかしただただ微笑んで話を聞いてました(^^) (11：40)
10：15 起床 晴れ 室温：29℃ 暑い(*.*)
11：40 出勤
22：15 帰宅
22：50 昼食 ご飯2合、焼魚、生卵、キャベツの千切り、味噌汁 162円 1,366kcal
(ご飯2合 \91 1,076kcal、サバの切り身70g \51 142kcal、卵55g \10 84kcal、キャベツ120g \0 28kcal、ドレッシング10g \6 8kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、カットワカメ少々)
ご飯が美味しくてお代わりしました（*´Д｀*）あと1合ぐらい食べれそう(^^;
23：15 間食 アイス爽 59円 162kcal
23：50 間食 ホイップアイス 59円 205kcal
01：10 間食 アイス爽 59円 162kcal
02：00～04：30 就寝
間食 ホイップアイス 59円 205kcal
飲料 自宅 アイスコーヒーL 2杯 30円 82kcal
ヤクルトエース(頂き物) 0円 33kcal
ヤクルトゴールド(頂き物) 0円 49kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130803
【今日の食費】 453円
帰宅した時に30℃あった室温も、28℃に下がりいくぶん涼しくなりました(^^)それでもアイスを食べないと、トロけてしまいそうです(^^; (01：20)人を増やす気はないらしい。仕事が回らないので、土日は1時間早く出勤し、そのぶん労働時間を増やすように言われた。私の労働時間が1時間増えた所で、どれだけ全体に影響があることやら(^^; しかしただただ微笑んで話を聞いてました(^^) (11：40)10：15 起床 晴れ 室温：29℃ 暑い(*.*)
11：40 出勤
22：15 帰宅
22：50 昼食 ご飯2合、焼魚、生卵、キャベツの千切り、味噌汁 162円 1,366kcal
(ご飯2合 \91 1,076kcal、サバの切り身70g \51 142kcal、卵55g \10 84kcal、キャベツ120g \0 28kcal、ドレッシング10g \6 8kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、カットワカメ少々)
ご飯が美味しくてお代わりしました（*´Д｀*）あと1合ぐらい食べれそう(^^;
23：15 間食 アイス爽 59円 162kcal
23：50 間食 ホイップアイス 59円 205kcal
01：10 間食 アイス爽 59円 162kcal
02：00～04：30 就寝
間食 ホイップアイス 59円 205kcal
飲料 自宅 アイスコーヒーL 2杯 30円 82kcal
ヤクルトエース(頂き物) 0円 33kcal
ヤクルトゴールド(頂き物) 0円 49kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130803