【今日の摂取カロリー】3,856kcal
【今朝の体重】
起きてからテキパキ動いてます。シンク周り・部屋の掃除、洗濯が完了。残すは風呂、トイレの掃除。(14：45)
昨夜はこたつで寝てしまい、今日は長～い昼寝をしてしまった。(23：20)
13：10 起床
15：30 朝食 かぼちゃの煮つけ、鶏大根 171kcal
(大根200g36kcal、かぼちゃ煮140g135kcal)
18：00 昼食 鶏むね肉のから揚げ、ご飯 1,910kcal
(鶏から330g800kcal推定、ご飯2合1,110kcal)
美味しかった（；´Д`）
20：00～23：00 こたつで昼寝
3時間も寝てしまった(ノ∀｀)アチャー
23：00 間食 りんご 114kcal
寝起きのりんごが美味すぎる（；´Д`）
03：20 夕食 鶏大根、かぼちゃの煮つけ、ご飯 882kcal
(鶏モモ肉120g240kcal、大根160g29kcal、かぼちゃ煮60g58kcal、ご飯1合555kcal)
04：30 間食 りんご 114kcal
06：30 夜食 ふりかけごはん1合 555kcal
08：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー5杯110kcal
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
【今朝の体重】
起きてからテキパキ動いてます。シンク周り・部屋の掃除、洗濯が完了。残すは風呂、トイレの掃除。(14：45)昨夜はこたつで寝てしまい、今日は長～い昼寝をしてしまった。(23：20)13：10 起床
15：30 朝食 かぼちゃの煮つけ、鶏大根 171kcal
(大根200g36kcal、かぼちゃ煮140g135kcal)
18：00 昼食 鶏むね肉のから揚げ、ご飯 1,910kcal
(鶏から330g800kcal推定、ご飯2合1,110kcal)
美味しかった（；´Д`）
20：00～23：00 こたつで昼寝
3時間も寝てしまった(ノ∀｀)アチャー
23：00 間食 りんご 114kcal
寝起きのりんごが美味すぎる（；´Д`）
03：20 夕食 鶏大根、かぼちゃの煮つけ、ご飯 882kcal
(鶏モモ肉120g240kcal、大根160g29kcal、かぼちゃ煮60g58kcal、ご飯1合555kcal)
04：30 間食 りんご 114kcal
06：30 夜食 ふりかけごはん1合 555kcal
08：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー5杯110kcal
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