【今日の摂取カロリー】 3,984kcal (食：2,067 菓：1,712 飲：205)
【今日の食費】 736円
アイロン台を買いました(\821)(^^)今まではテーブルで直にアイロンを掛けてたのですが、テーブルの表面が剥がれだしたので、已む無く購入です(^^) しかし不便さを我慢しないと出費が増えますね(^^;
あと外税表記は止めろ！(16：10)
⇒早速使ってみました(^^) 難しかった部分が楽に掛けれるようになりました
(19：20)
やってしまった＼(^o^)／
パソコンケーブルに足を引っ掛けて、オーディオケーブルを破壊。無音状態です(^^;今日はドラマや映画を見まくる予定が・・・。買物に行こう。 (07：50)
⇒電気店に行きましたが、ケーブルが高くて(\600ぐらい)手が出ませんでした(^^;
取り敢えずは応急修理し音声が復活、しかし少しの振動で接触不良になるので、早めに手に入れます。 (16：00)
⇒Amazonで注文しました。送料込みで198円でした(^^) (18：00)
05：55 起床 くもり⇒雨 室温：24℃
07：00 間食 ソルトサブレ15枚 57円 426kcal
09：50～13：05 昼寝
14：15～14：35 外出 買物
14：40 間食 菓子パン 71円 472kcal
14：50～15：45 外出 買物 途中で雨が降り出し、びしょ濡れになりました
16：30 朝食 ヨーグルト、かぼちゃの煮つけ、キャベツの千切り 76円 197kcal
(ヨーグルト100g \30 33kcal、かぼちゃ130g \28 119kcal、キャベツ140g \9 33kcal、ドレッシング15g \9 12kcal)
16：50 間食 カールカレーあじ 75円 372kcal
カールは食べ応えがあります（*´Д｀*）
21：50 昼食 野菜炒め、味噌汁 66円 291kcal
(キャベツ180g \11 42kcal、豚挽肉100g \51 221kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、ニラ少々)
22：10 間食 かっぱえびせん 70円 442kcal
12：35～01：30 入浴
02：50 夕食 カレーライス、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 110円 733kcal
(ご飯1合 \45 538kcal、レトルトカレー \50 121kcal、かぼちゃ50g \11 46kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、ネギ少々)
03：50 夜食 炊飯器鳥、ご飯 136円 846kcal
(鳥むね肉220g \89 238kcal、ご飯1合 \45 538kcal、マヨネーズ10g \2 70kcal)
06：30 就寝
飲料 アイスコーヒーL 5杯 75円 205kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130822
【今日の食費】 736円
アイロン台を買いました(\821)(^^)今まではテーブルで直にアイロンを掛けてたのですが、テーブルの表面が剥がれだしたので、已む無く購入です(^^) しかし不便さを我慢しないと出費が増えますね(^^;あと外税表記は止めろ！(16：10)
⇒早速使ってみました(^^) 難しかった部分が楽に掛けれるようになりました
(19：20)やってしまった＼(^o^)／パソコンケーブルに足を引っ掛けて、オーディオケーブルを破壊。無音状態です(^^;今日はドラマや映画を見まくる予定が・・・。買物に行こう。 (07：50)
⇒電気店に行きましたが、ケーブルが高くて(\600ぐらい)手が出ませんでした(^^;
取り敢えずは応急修理し音声が復活
、しかし少しの振動で接触不良になるので、早めに手に入れます。 (16：00)⇒Amazonで注文しました。送料込みで198円でした(^^) (18：00)
05：55 起床 くもり⇒雨 室温：24℃
07：00 間食 ソルトサブレ15枚 57円 426kcal
09：50～13：05 昼寝
14：15～14：35 外出 買物
14：40 間食 菓子パン 71円 472kcal
14：50～15：45 外出 買物 途中で雨が降り出し、びしょ濡れになりました
16：30 朝食 ヨーグルト、かぼちゃの煮つけ、キャベツの千切り 76円 197kcal
(ヨーグルト100g \30 33kcal、かぼちゃ130g \28 119kcal、キャベツ140g \9 33kcal、ドレッシング15g \9 12kcal)
16：50 間食 カールカレーあじ 75円 372kcal
カールは食べ応えがあります（*´Д｀*）
21：50 昼食 野菜炒め、味噌汁 66円 291kcal
(キャベツ180g \11 42kcal、豚挽肉100g \51 221kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、ニラ少々)
22：10 間食 かっぱえびせん 70円 442kcal
12：35～01：30 入浴
02：50 夕食 カレーライス、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 110円 733kcal
(ご飯1合 \45 538kcal、レトルトカレー \50 121kcal、かぼちゃ50g \11 46kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、ネギ少々)
03：50 夜食 炊飯器鳥、ご飯 136円 846kcal
(鳥むね肉220g \89 238kcal、ご飯1合 \45 538kcal、マヨネーズ10g \2 70kcal)
06：30 就寝
飲料 アイスコーヒーL 5杯 75円 205kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130822