【今日の摂取カロリー】
【今朝の体重】
最近食べ過ぎだ。今日から節制する！今日は雨なので心おきなく部屋に引き籠れる(^^) (13：10)
12：30 起床
16：45 朝食 お好み焼き 715kcal
(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、豚肉50g108kcal、キャベツ240g56kcal、ニラ少々、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)
03：00 昼食 鶏モモ肉のソテー、キャベツとニンジンのサラダ 550kcal
(鶏モモ肉240g480kcal、キャベツ250g58kcal、ニンジン30g12kcal)
【今日の間食】 フルグラ 320g 1,427kcal
05：00 就寝
【今日の飲料】
アイスコーヒー自宅4杯132kcal
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
【今朝の体重】
最近食べ過ぎだ。今日から節制する！今日は雨なので心おきなく部屋に引き籠れる(^^) (13：10)12：30 起床
16：45 朝食 お好み焼き 715kcal
(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、豚肉50g108kcal、キャベツ240g56kcal、ニラ少々、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)
03：00 昼食 鶏モモ肉のソテー、キャベツとニンジンのサラダ 550kcal
(鶏モモ肉240g480kcal、キャベツ250g58kcal、ニンジン30g12kcal)
【今日の間食】 フルグラ 320g 1,427kcal
05：00 就寝
【今日の飲料】
アイスコーヒー自宅4杯132kcal
2年前の今日
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