首を温める

先月喉をいためてから、体を冷やさないよう気をつけています。

以前からインナー(ヒートテック)や腹巻、レッグウォーマーは使っていましたが、
それに加え、最近は首が冷えないように気をつけています。

首は筋肉が少なく細いので冷えやすく、
温めると自律神経が整い、質の良い睡眠がとれるのだとか。

外出時はマフラーやスヌードを、
自宅ではカナダで買った写真のフェイスマスクを、
頭はかぶらず、首の部分だけ覆うようにして使っています。



さすが寒国カナダのものは温かいと思っていましたが、
よく見たら、このフェイスマスク、日本製でした！

首を温めると手足も暖かくなるので不思議です。
体は全て繋がっているのですね。