主人の糖質制限ダイエット

時々突然始まる主人のダイエット
今回は糖質制限と運動を中心に頑張っています。

ご飯やパンなどの炭水化物を減らし、
毎朝のトレーニングでは、筋トレに加え、ランニングもするのだそう。
主人は出張や会食が多く、ダイエットするも大変そうです。

私はYogaを練習しているお陰か、体重はもう何年もほぼ変わっていません。
トロントに来た当初に2キロ増えた体重も、いつの間にか元に戻りました。

実は以前、体によさそうと、糖質制限ダイエットを試してみましたが、
お腹は空くし、疲れやすいし、力は出ないし。。。
私には向いていなかったようです

今は栄養士さんにアドバイスをもらって、、
毎食たんぱく質をきちんと摂るようにしています。
Yogaやウォーキング、筋トレなど、普段から体をよく動かすので、
きちんと栄養を補給してあげるのが大切とのこと。

この週末は、土日とも主人が会社でお仕事でした。
私は一歩も外に出ず、お部屋でダラダラ過ごしてしまい、反省です。


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