秋はどうして食べたくなるのか
気温が下がると
体温を保つためにからだの熱生産が高まり
基礎代謝がアップ
基礎代謝が上がればエネルギーを使うから
その分補わなくちゃ、
と
お腹がすく
で、今日のおやつ
とか～
なんぼでも言い訳はある
精神の安定を保つセロトニン(脳内神経伝達物質)は
日照時間とともに減り
セロトニンを増やすには
糖質、乳製品、肉類の摂取や睡眠をとること
だそうで
秋になって食欲が出てくるのは
セロトニンを増やして
精神の安定を保とうとするから
なんだってよー
と言いふらして
今夜も一杯
