マンゴーたっぷり。

アイスのマンゴーソースがけ

秋もアイス

アクセント。

日々の生き甲斐(というとシニアっぽい)となっている
アコーディオンのお稽古が
一昨日ありまして



時間までちょっとぐるっと回って



深呼吸

色が一緒にならないように
ぜんぶ同じスピードで弾く意味はない
全体を1個のものとして見るんじゃなくて
起承転結
もっと自由にテンポがずれてもいい

by師匠


やっぱりね～
お稽古に行くと自分がキュキュっと
引き締まるわ

そして昨日と違うわたしになるのよ～

あー、楽しい

空腹の朝活。

10年以上ぶりにバリウムを飲んで
胃の検診

朝一番(8:30)で検査室は暖房が効いておらず
こちらは綿一枚のぱさっとした検査着
(パンツと靴下以外全部脱いだ)

技師さん、看護師さんは
カーディガンを羽織って

なんでしょう？？

注射の効果が出るまで5分待ちの間は
楽しげなおしゃべりが聞こえて来て

不快だな～

それに更衣スペースに椅子がない

身体の具合によっては
座って着替えたい人もいるよね～。
わたしはまだ立ったままジーパンを脱げたけど


相手目線で考えてほしいわー
それは病院でもどこでも。



という今日の朝活は
健康診断

赤い錠剤は下剤



「ゲップを我慢して～」
と言われるとげっぷが出そうで
検査後半
「ゲップしてイイですよ～」
と言われると
出なくなるふしぎ


そして、

受診表を持って来るのをすっかり忘れて
それがないと料金がわからないと言うので

次の乳癌検診までの1時間の空き時間に家に戻ろうとバスに乗ったら～

行き先違いのバスに乗り～(バス、慣れてない)

途中で気がつき、降りて半分以上歩き
腹ペコで速足の運動のおまけ付き

慌てているからこんなことになってしまう

検査時間に間に合わないといけないので
受診表を探してから病院へ戻るのに
今度は自転車で吹っ飛ばし

何事もすんなり行かないお年頃

おめでとう冬。

初雪が降ったブルガリア、ソフィア

こういう時

Честита зима!(チェスティータズィマ)
おめでとう冬！

が、ごあいさつ

ほぼ同じ緯度の北海道でも雪

んー、でも冬のブルはいきたくないなー。

マイナス2、30度なのに暖房が止まっちゃったりするからさ

ほぼ手抜き。

こんな日もある

今日のお弁当は
シナモンが良い香りのレーズンパンのサンド
これとバナナで
いってらっしゃーい、です

3限目。

釣りも興味がないけれど
競馬も同じく興味なしの私

朝活の帰り道に競馬場に寄って馬券購入

本命はトゥザワールド、らしいが
わたしはそちらをそっちのけで
競馬新聞の馬の名前で
なんとなーく決める
過去の成績なんて関係なし

それが意味するところは
当たれば

スゴイことになっちゃうんだ



当たればね～

朝活2限目。

営業してるの？？
と不安になるほどの人けのなさ

金沢八景のコストコ


フードコートも空き空きで
川崎店より広い

買ったものはいつもと同じ

ビールと
バナナ
などなど

今日の朝活。

週末が紅葉の見頃とあっちでもこっちでも行っているので
出かけた方がよかろう、、、と

金沢八景へ

車で30分


足元にはどんぐりころころ


でも八景島は
紅葉、、、、じゃなかったわ

海だもの



水族館を遠目に眺めて


朝の眩しい海を満喫


ここら辺は
釣り人が多い

こんな趣味もイイなー
男同士で一日過ごす






ゆったりしているな～


道具のお手入れと
生きた餌つけが出来そうも無いので
わたしはできないけど

雨の日は。

雨の日は
アコ練日和

うちはもちろん、お隣さんも窓は締め切っているだろうし

外は濡れた路面を走る車の音で楽器の音は消える


夏休みの宿題にそろそろ取り掛かろう

装飾なしで弾いて行くのが宿題

Спокойно(ゆったりと)

バルネンスコと同じような装飾を。
というミトコ先生のお話だったな。

バルネンスコはじめドヴォルジャの曲は装飾が難しい
一音一音に装飾が付いて
わたしが弾くともはやどれが旋律だかわからなくなる



バルナのそばのベロスラフ村の曲
装飾なしなら何とか頑張れそう

このタイミングで。

先日のマケドニアのダンスパーティーの余韻を引きずって(筋肉痛)いるときに

同じくパーティーでご一緒したマケ友から

「テレビ東京でマケドニアを放送」
というニュースが飛び来んだ



というわけで

日本人99%が行かない、
というマケドニアの映像を
興味深く眺めた

自分の周りでは、マケドニアに行く方の方が他のヨーロッパに出かけるよりかたがたより多いんだけど




オフリド湖は水が冷たくて泳げなかったっけなー。

2度ほど踊りのツアーで訪ねたマケドニアは
もう随分変わってしまったんだろうな。

ブルより遠いマケドニア